Рескриптинг, что это и для чего он нужен?

Понятие схемы в схема- терапии- многокомпонентно, напомню, что схемы содержат в себе воспоминания, эмоции, когниции и телесные ощущения. Они формируются в детстве или подростковом возрасте и развиваются на протяжении всей жизни. Схемы запускаются, когда сталкиваешься с чем-то, в окружающей среде, что напоминает обстоятельства в детстве, которые и привели к формированию этих схем.
Ранние дезадаптивные схемы результат неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей. На развитие схем также оказывают влияние темперамент ребенка, социальное окружение.
Выделяют две основыне операции в отношении схемы: сохранение схемы и исцеление схемы. Целью схема- терапии является - исцеление схемы.
Я расскажу об одной экспериенциальной технике, которая является важным компонентом схема-терапии, ее используют для исцеления схемы. Это рескриптинг.
Рескриптин - экспериенциальная техника, которая позволяет скусственно воссоздать альтернативный опыт прошлого и повлиять на наши сегодняшние отношения, восприятие и эмоциональные реакции.
Важно!
🔵Переписывает смысл/ значение воспоминания.
🔵Создает альтернативные воспоминания, которые конкурируют с исходными. ( Происходит за счет такого механизма как реконсолидация памяти).
🔵Влияет на глубинные убеждения - изменяет их.
🔵Не меняет реальность, меняет восприятие.
Рада, если вам полезно!
ссылка

Поговорим сегодня о схемах и ранних дезадаптивных схемах. Что же это такое? Как они формируются? Что влияет на формирование схем?
✔️В психологии схемы- это системы знаний, опыта и представлений о мире. Схемы являются фундаментальными концепциями и играют важную роль в объяснении того, как мы воспринимаем, понимаем и обрабатываем информацию.
Схемы выполняют ряд функций ускоряя работу мозга:
Организация информации
Фильтрация и восприятие
Интерпретация и понимание;
Автоматические процессы;
Важно понимать, что схемы могут приводить к ошибкам и искажениям в восприятии и понимании мира. Например, стереотипы и предвзятость могут быть результатом дезадаптивных схем.
✔️Ранние дезадаптивные схемы - это устойчивые глубинные структуры, которые сформировались в детстве в результате недостаточного удовлетворения важных эмоциональных потребностей ребенка и/или психотравматического опыта. Это не просто убеждения , а совокупность эмоциональных реакций, когниций(убеждения, мысли, жизненные правила), телесные ощущения, воспоминания и поведении( на языке схема-терапии- режимы) возникающих в ответ на триггер. В настоящее время выдедено 18 ранних дезадаптивных схем распределенных по доменам и 14 позитивных. Также выделяют 4 новые дезадаптивные схемы предложенные авторами обновленное версии опросника YSQ-R пока не рапределены по доменам.
✔️Ранние дезадаптивные схемы формируются до начала подросткового возраста - от 0 до 12 лет, но продолжают свое развитие в течении жизни, находя новые подтверждения в жизненном опыте. Как правило ранние дезадаптивные схемы формируются сами по себе в ответ на фрустрацию потребностей. Поэтому они первичны и их относят к безусловным схемам.
Как же схемы формируются?
В основе формирования схем учавствуют:
🔵биологические: (генетическая основа, темперамент, )
🔵психологические: ( как удовлетворялись потребности ребенка, какова была нуклеарная семья, дестабилизирующий опыт)
🔵социокультурные факторы: (социальное окружение, факты буллинга, культурные стереотипы)
В следующий раз я расскажу о доменах ранних дезадаптивных схем.
Спасибо за проявленный интерес!
С уважением, Марина.

Вдохновившись обучением по схема-терапии, решила тезисно делиться новыми знаниями.
Сегодня я расскажу о базовых эмоциональных потребностях схема-терапии.
Напомню, что в схема-терапии фокус внимания лежит на базовых эмоциональных потребностях. Важно на сколько потребности удовлетворялись или не удовлетворялись и каким образом они удовлетворялись/ не удовлетворялись.
В схема-терапии выделяют пять базовых потребностей:
1) Потребность в надежной привязанности, которая включает в себя:
⚪Потребность в стабильности и предсказуемости;
⚪Потребность в любви и принятии;
⚪Потребность в понимании и сострадании;
⚪Потребность в поддержке и поощрении;
⚪Потребность в наставничестве и наставлении.
Важность этой потребности в схема-терапии объясняется теорией привязанности Джона Боулби, теорией объектных отношений Отто Кернберга, теорией многоуровневой привязанности Гордона Ньюфелда.
Нарушения , которые могут возникнуть при фрустрации этой потребности в раннем детском опыте: от невозможности установления стабильных отношений с другими, до непонимания собственных чувств и переживаний. Чем более ранняя фрустрация, тем более разрушительные последствия.
2) Потребность в свободном выражении чувств и эмоций
Что это значит? Свободно выражать свои чувства и эмоции, не подавляя их, свою самость, важно как взрослому, так и ребенку. В раннем детском опыте важно знать, что при любых проявлениях ребенка, даже самых гневных, яростных - его значимый взрослый будет устойчив, что бы выдержать его эмоции и не разрушиться.
3) Потребность в спонтанности и игре ( игры во взрослом возрасте);
🔵 Юмор
🔵 Творческая деятельность
🔵 Игровые виды спорта
🔵 Хобби, флирт и прочее.
Что может произойти при фрустрации этой потребности? У человека часто возникает подавленность, отсутствие интереса к жизни, высокая тревога в связи с фиксацией на высоких результатах, достижениях.
4) Потребность в реалистичных границах и самоконтроле
Потребность заключается в установлении структурированных отношений, реалистичных границ, разумной дисциплины, умении следовать правилам и самоконтроле . Границы - это не только отношения между людьми, но и то как мы структурируем время и пространство вокруг себя. Что это значит? То где мама определяет место хранения игрушек, книг, одежды создаются границы пространства. Когда ночью ребенок спит, а утром ходит в сад - задаются границы времени.
При фрустрации этой потребности ребенок испытывает сложности в саморегуляции, ощущает себя неспособным организации себя и своей жизни. В других случаях детское восприятие себя как «центра мира» сохраняется, что приводит к сложностям во взаимодействии с социумом, установлении близких отношений.
5) Потребность в автономии и компетентности, сформированной идентичности
Автономия - это потребность в независимости, самодостаточности, самостоятельности, отдельности, включая контроль над окружающей обстановкой. Появляется по мере сепарации около 3 лет "Я- сам"
Компетентность- способность добиваться своих целей. В раннем возрасте очень важно бережно поддерживать эту потребность. Часто, в попытках удовлетворить эту потребность, дети сталкиваются со словами: " Подожди, ты еще маленький, я сама это сделаю" и тд, и это очень сильно подрывает ощущение компетентности и возможности автономии.