Послеродовая депрессия: как помочь маме

Добрый день, друзья мои!💐

🔴Мы сегодня заканчиваем разбирать актуальную тему, касающуюся в целом настроения и психоэмоционального состояния мам. Поговорим о послеродовой депрессии.

Не забывайте про ❤- это лучшая оценка моего труда👌

В первые месяцы после рождения ребёнка жизнь самой матери в корне меняется. Мало того, что появляются бессонные ночи, формируется лактация, части меняются день и ночь местами - ночью ребёнок бодрствует, днём-спит, у молодой матери просто не остаётся времени на себя.

Стресс в нашей жизни мы компенсируем порцией нейромедиатора удовольствия - серотонина. Например, ужин в приятной компании , посещение салона красоты или просмотр фильма - источники серотонина. В новой жизни молодой матери нет места привычным вещам, которые помогали ранее справляться со стрессом, плюс добавляются новые его источники.

Часто к перечисленным заботам о ребёнке добавляется необходимость следить за домом и бытом, готовить пищу и для себя, и для мужа : «все равно ты дома, все женщины это делают и успевают».

У женщины нет ни времени, ни желания выйти из дома и посвятить время себе. Неудивительно, что психоэмоциональное состояние женщины после родов меняется. Практически у всех женщин после родов возникает послеродовой блюз или дисфория настроения.

Как правило старт послеродового блюза - 3-4 неделя после родов, когда накапливается груз усталости, плюс присоединяется физиологическое снижение вырабатываемого молока .

И женщина может это неправильно связать с тем, что молока мало «потому что у нее уже нет сил ни на что, в том числе и на кормление» или «она плохая мать, даже кормить не может».

Однако , если со стороны семьи поступит своевременная помощь, женщина сможет высыпаться и ее задачей будет только кормление ребёнка , грамотный специалист по ГВ вовремя объяснит, что снижение выработки молока к концу первого месяца после родов - нормальное явление и все что нужно - чаще прикладывать ребёнка к груди sOóN послеродовой блюз самостоятельно пройдёт в течение месяца.

Со стороны членов семьи должна быть оказана всесторонняя помощь и поддержка, часть бытовых забот должна быть снята с молодой матери .

Нельзя придираться , внушать женщине что она «плохая мать», давать неправильные советы в виде ненужного докорма при физиологическом снижении выработки молока, иначе это может свести лактацию на нет; организовать матери полноценное питание и возможность высыпаться.

Однако, если своевременной помощи и поддержки не будет , через 2-4 месяца после родов может развиться послеродовая депрессия.

♦Фактически , она может проявиться в любое время после родов В ТЕЧЕНИЕ ПЕРВОГО ГОДА жизни ребёнка. Кажется что у этому времени ребёнок уже спит ночами, лактация налажена , мама привыкла к новому образу жизни , однако этого может быть недостаточно и женщина сталкивается с послеродовой депрессией.

В принципе, послеродовая депрессия не отличается от таковой в обычной жизни , но возникает она в течение первого года после родов, ее симптомы постоянны и наблюдаются не менее 2 недель. Есть 9 основных критериев по которым мы ставим подобный диагноз, у женщины должно быть не менее 5 (✔апатия , ✔утрата интереса к жизни ,✔ плохое настроение; ✔плаксивость; ✔бессонница чередующаяся с сонливостью в дневное время; ✔нарушение аппетита; ✔чувство вины; ✔психомоторная заторможенность;✔отсутствие сил;✔сниженная самооценка; ✔возбужденное состояние,✔гиперактивность)

Развитию послеродовой депрессии способствует депрессия которая наблюдалась у женщины до беременности.

Например , нарушение аппетита может проявляться в излишнем похудении, несмотря на обычное питание , что опасно для ГВ.

Так как лактация - высокоэнергозатратный процесс. Также как и излишний набор веса, что ещё более усугубит психоэмоциональный фон женщины , которая будет страдать еще из-за некрасивого внешнего вида.

Накапливаются негативные моменты, женщина постоянно грустит, считает себя «плохой матерью», из ее жизни полностью уходит обычная социальная активность и приятные моменты , которые ранее были для неё источником серотонина( прогулки, встречи с друзьями, походы в ресторан и к косметологу и т д).

Из-за того, что многие женщины не работают , они не получают серотонин от успешно сделанной работы, грусть прибавляет и отсутствие обычного дохода.

Бессонница по ночам и сонливость в дневное время приводят к постоянному переутомлению , снижению памяти и концентрации внимания.

Опасность депрессии в том , что это -заболевание и помощь должны оказывать уже не родственники, а профессиональный клинический психолог.

Так как нелеченная депрессия может привести к суициду.

☝ Итак, если несмотря на нормальный сон, питание и помощь родственников состояние

женщины не улучшается в течение 2-3

недель ▶ срочно обратиться к

СПЕЦИАЛИСТУ.

Антидепрессанты применяют только при умеренной и тяжёлой форме , и есть современные препараты, совместимые с ГВ. Более того, лёгкая и умеренная формы в основном лечатся психотерапией. Так что не надо бояться и стесняться.

Надо просить и не отвергать помощь со стороны семьи и при постановке диагноза послеродовая депрессия- обратиться к грамотному специалисту☝❗