Ну что 147493494 попытка похудеть. Стала ходить на танцы, уже два раза в неделю (хожу с июля месяца, но ходила один раз в неделю) хочу подключить еще один день групповых занятий стрейчинг и силовые и чередовать их. Итого три дня в неделю физ активности 😄 Это офигеть какой шаг для меня.
Особенно приходить на танцы когда ты жиреющий гном 🤣 а вокруг тростинки😍благо хоть танцевать как то получается. Но моя боль - это питание, у меня прям внутренний конфликт! Я не знаю что готовить тк многие из продуктов не ем это вся молочка твороги , сыры , кефиры и т.д. И мне лень придумывать.
Где взять это простое идельное меню ?😂
Как себя в этом плане дисциплинировать? Может сюда фотки еды кидать 🤣 и найти единомышленников
Нужно скинуть 10кг это минимум. Поделитесь как себя мотивировали? Поделитесь своими успехами 🤗
#леньидинахрен
Комментарии
Вступайте тоже в мою группу в телеграмме по похудению
Будем поддерживать друг друга
Разберём рацион ваш
ссылка
Может вариант готовой еды из диет-меню. Ну вроде Гроуфуд? Там и разнообразно, и готовить не надо. Сытненько)
Надо посмотреть)
Но что-то в последние всякое находят в этих готовых блюдах , ссыкатно 😂
@kireevanna я понимаю( ну самому готовить в принципе тоже неполезно. Молоко не превращается в простоквашу-молоко ли вообще? Курицы накачиваются гормонами, чтобы росли побыстрее. Овощи обрабатываются от вредителей... Готовое страшно есть-там палочка
😱🙈😆
@kireevanna Я могу вам посоветовать своего мужа, он занимается доставкой готовой еды, работает на себя, поэтому в приоритете качество) Есть свое меню, так же готовит по вашему меню, например. Так же спокойно можно заменить/убрать любые ингредиенты по вашему желанию)
Ссылка на его Инсту : ссылка
Telegram : ссылка
WA/ТГ личка - можно написать - +79111846560 Александр
И я хочу питание наладить, тоже без молочки и тоже хочу 10кг скинуть)
Я завтра соберу все скрины многочисленные с рецептами и сделаю один файл 😂 если будет нужно - я скину)))
Вступайте в мою группу в телеграмме по похудению
Будем поддерживать друг друга
Разберу ваш рацион
ссылка
Я убрала алкоголь и всякие чипсы и тд.
Начала пить успокоительное триптофан,больше воды и вечером не наедаюсь. А так ем тоже самое,что и раньше.и с марта по настоящее время уже минус 8.5кг