Почему вес растёт?

Question

Девушки, хелп!!
Я стала регулярно ездить в зал, на час в среднем, дорожка, упражнение на пресс, ноги.
И вес растёт!
Питаюсь как раньше, иногда позволяю сладости.
Весила 58, сегодня 60(.
Я хочу сбросить до 56.
И привести в порядок живот после Кс
Рост 164.

Елена · Answer

Здравствуйте, могу предложить вам вступить в группу правильного питания и похудения, там много полезной информации, меню на день, видео тренировок,  рецепты, марафоны, мотивация, живое общение🤗

Альменова Ольга · Answer

Результат будет зависеть от питания.

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Ирина · Answer

Попробуйте не взвешиваться, а замеряться(талия, живот, бедра) 
Если плюс есть по замерам, то опускайте калорийность

MamVera · Answer

Дефицит калорий нужен, если сложно соблюдать, можно совместить с редуксином, он и обмен веществ разгоняет, а жир в энергию перерабатывает, я пила пока худела и в зал ходила.

Таня · Answer

Мышцы когда растут очень воду задерживают плюс само их увеличение

Я никогда в зал не хожу, когда надо похудеть
Только кардио и дефицит калорий ❤️

Таня · Answer

@yur-ptica, бег

Елена · Answer

@taro.tanya05 а в зале на дорожке бег же считается?

Таня · Answer

@lisi4ka.01.93, конечно

Victoria · Answer

Менять питание, а именно бжу. За час дорожка и силовые это не то. Либо 1 час кардио либо 1 час нормальной силовой тренировки

Флюгегехаймен 😈 · Answer

Питание меняйте. Да, может быть отек небольшой мышечный, но это временно и если вы худеете - он не скажется на весе, все равно будет вес уходить постепенно. Если желаете конкретные цифры на весах - то их на кухне в первую очередь добиваются, зал уже для здоровья, тонуса и качества тела

Елена · Answer

Спасибо!

Виктория · Answer

Дефицит калорий делайте

Катя · Answer

Мышцы весят больше жира

Victoria · Answer

1. Они все равно не столько весят 
2. Не за короткий промежуток времени и не за час качания пресса

Катя · Answer

@victoria1113, питание тогда надо менять

Victoria · Answer

@ekaterina_sel, 100%

Анна · Answer

Если едите так же значит мышцы растут и дают вес. Нужно смотреть не на вес а на объемы.

Анна · Answer

@lisi4ka.01.93 если вы взвешивались в первой фазе цикла а сейчас вторая, то это м.б. отеки. 2 кг это тупо вода может ходить эти цифры ни о чем не говорят. Больше поели на 500 гр это еда в жкт в вас..плюс литр вода например плюс отек мышечный и т.д. а Может начали тренироваться и есть стали больше, больше голод

Ирина · Answer

@lisi4ka.01.93 вчера только пост писала, как начала больше ходить (14 тыс шагов) вес вниз пошел резко. Ну еще и питание.

Любовь · Answer

@lisi4ka.01.93, считать калории

Почему вес растёт?

Лучший комментарий

Комментарии