Не голодать.Волна наступает от голода.
С утра не вставая быстро скушать перекус(заранее положите с вечера у кровати,или муж пусть принесёт),потом медленно встать.
В течение дня что то жевать,небольшими порциями.
Избегать душных мест.
С собой выходя из дома брать перекус и воду.
Есть меньще жирного и острого.
Проветривать комнату.
Мне это помогло.Токсикоз длился с третьим всего неделю.
Потом отпустило.

Писали церукал препарат девочки, сильно помогает

Минеральная вода

Меня только сон спасает 🤣пока сплю, не чувствую этот сраный токс, остальное ни-че-го 🫠

Ничего не помогало 🥲

Чупа-Чупс, апельсины и мандарины

Меня спасает эфирное масло перечной мяты, просто открываю флакончик и от аромата становится легче (не мазать на себя☝🏼)
Еще помогает соленое или цитрусовое съесть.
Мажитель с кисловатыми вкусами (типо ананас+манго). Яблоко кисло-сладкое.
Или сделать самим гренки или чипсы в духовке, чтобы нежирные были как покупные.
Я по началу делала малосольные огурцы, но сейчас не лезут уже, отъелась))

Брусочки моркови и дольки яблок везде с собой таскала

Соленые помидоры и жареная картошка🤣 я только этим питалась)

Скитлс помогал

Вода с лимоном холодненькая

Индивидуально все, надо подбирать.. Мне чай каркаде, фисташки, кислое яблоко, сливы

Сливы и яблоки кислые