Нагрубание груди.
Обычно мамы сталкиваются с нагрубанием на 3-4й день после родов.

Что это такое? На фоне сильного наполнения груди молоком,образуется отёк. Грудь становится горячей,тяжелой,как-будто каменной. И недостаточное количество выпитой воды,повышает риск возникновения отека тканей(часто в роддомах говорят ограничивать питье-это НЕВЕРНАЯ рекомендация).

Что делать при нагрубании?
●необходимо регулярное опрожнение груди
•частое прикладывание малыша(каждые 1,5-2 часа)
•либо бережное сцеживание(никакой нестерпимой боли быть не должно).

Часто встречается ситуация,когда на фоне нагрубания сильно отекает ареола и малышу очень непросто захватить её. И ребенок присасывается к соску,тем самым травмируя его.

Чем можно себе помочь?
●пробуйте технику смягчения давлением Дж.Коттерман. Это техника поможет снять на некоторое время отечность. И после этого приложить малыша,возможно после этой техники ребенку будет легче приложиться к груди.(1-5минут,смотрите как реагирует грудь,по чувству смягчения)
●делайте лимфодренажный массаж-мягкие,поглаживающие движения от соска к подмышке(1-3 минуты)
●сцедите молоко. Сначала больших объемов скорее всего не будет,но благодаря массажу и сцеживанию вам станет легче.
● можно прикладывать холод на 10 мин,снимает отек и боль.

*при нагрубании важно частое опорожнение груди.

Сцеживание молока.

●При наполнении груди можно применять вибрационные движения, использовать гимнастику груди Майи Болман.
●Поглаживания от соска к подмышке.
Эти действия снимают отёчность.

☆Не ограничивайте питьё, пейте по жажде.