Техника КПТ для борьбы со страхами: как справиться с тревогой перед начинаниями и достижениями целей?

Хочу поделиться техникой из КПТ (Когнитивно - поведенческой терапии)

Данная техника поможет справиться со страхами и тревогами перед новыми начинаниями, перед достижениями цели 👇

Распечатывайте шаблон и заполняйте