Тревога — сигнал, который нельзя игнорировать

Тревога — это не просто дискомфортное чувство. Это важный сигнал от вашей психики, что что-то идет не так: накопившийся стресс, подавленные эмоции, неудовлетворенность или страхи, которые требуют внимания.

Часто ко мне приходят с ощущением постоянного беспокойства:
• «Я постоянно чувствую напряжение, даже когда все вроде бы хорошо»,
• «Не могу уснуть, мысли не отпускают»,
• «Боюсь, что что-то случится, и не понимаю, как справиться с этим».

На с...

Девочки, у дочи 11, 5 мес Халязион, неделю получаем лечение, по назначению капаем Медетром и наносим мазь Тамекраз

у кого было такое? Как пролечились? И есть ли контакты хорошего офтальмолога в Астане.

Трансформационная игра «Благословение планет»🔥

Когда? 2 января
Где? Астана

Приглашаю вас принять участие в увлекательной и глубокой трансформационной игре, которая поможет:
• Исследовать свои внутренние ресурсы,
• Понять, как вы взаимодействуете с окружающим миром,
• Наметить новый путь к гармонии и балансу.

Почему эта игра особенная?

Я работаю в соответствии с профессиональной этикой психолога и интегрирую различные психотерапевтические техники. Это обеспечивает более глубокую проработку...

Всем привет, в Астане у кого проходили чек-апп в годик малыша?
Напишите пожалуйста своих специалистов или клиники, которым доверяете?

Рекомендую записать ✍️ответы у себя в телефоне либо на бумаге, сохранить это и возвращаться к ним периодически. Смотреть что удалось улучшить, что хотелось бы изменить и что уже получается

Еще интересно как со временем ответы могут меняться

Вы знаете я обучаюсь постоянно у российских коллег, асов в психотерапии, один из них Д.Сенников вот так описывает Феноменологический подход в гештальт-терапии – один из ключевых принципов этого психотерапевтического направления

Создается уникальный подход к работе с клиентами.

⭐️Суть феноменологического подхода: терапевт помогает клиенту остановиться и обратить внимание на свои ощущения, чувства и мысли в настоящий момент. Важно не анализировать прошлое или будущее, а именно сейчас и здесь.

✅Т...

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 264 миллионов человек в мире страдают различными формами тревожных расстройств.
- Тревожные расстройства встречаются у женщин в два раза чаще, чем у мужчин.
- Тревога часто сопровождается другими психическими расстройствами, такими как депрессия. Примерно 50% людей с тревожными расстройствами также страдают депрессивными эпизодами.

Тревога это одна из самых часто встречающихся запросов среди моих клиентов.

Провожу как индивидуа...

Чудовища и призраки существуют на самом деле.
Они живут внутри нас. И иногда они побеждают.

✍️ Стивен Кинг

Хочу поделиться техникой из КПТ (Когнитивно - поведенческой терапии)

Данная техника поможет справиться со страхами и тревогами перед новыми начинаниями, перед достижениями цели 👇

Распечатывайте шаблон и заполняйте