Когда внутри тебя две женщины. И обе — ты

В национальном костюме я чувствую связь с чем-то большим.
С женщинами моего рода.
С теми, кто веками берегла дом, мужа, детей.

И внутри — всплывает тёплое, родное: быть рядом, заботиться, любить.
Но есть и другая часть.
Та, что говорит:
— Ты можешь больше.
— Ты можешь сама.
— Тебе не обязательно ждать, пока кто-то даст тебе право быть.

И вот они — две части во мне.
Одна — бережная, мягкая, склоняет голову.
Другая — прямая, смелая, идёт вперёд.

А внутри — конфликт.
Потому что одна боится, что если я стану слишком сильной — я потеряю любовь.
А другая не хочет терять себя, растворяясь в других.

Этот конфликт есть у многих женщин.
Мы — поколение, стоящее на мосту.
Между «должна быть» и «хочу быть».
Между верностью традициям и поиском новой формы женственности.

И путь — не в выборе одной роли.
А в том, чтобы научиться быть разной.
Цельной. Настоящей. Своей.

Девушки, ведь это правда же так?

Кризис 💔 12-15 лет считается одним из самых сложных в семейной системе, потому что он затрагивает сразу две ключевые зоны:

Психологический разрыв между супругами

Подростковый кризис требует огромных ресурсов, и если у пары и без того были проблемы, они обостряются:
• Один из партнеров может эмоционально “включиться” в подростка, оставляя другого “за бортом”. Например, мать и дочь становятся “подружками”, а отец чувствует себя чужим.
• Подросток может подсвечивать проблемы в отношениях супругов. Например, если между ними давно нет эмоциональной близости, это проявится через конфликты на тему ребенка.
• В этот период один из партнеров может начать испытывать кризис середины жизни (35-45 лет) – переоценку себя, профессиональные и личные вопросы. Если оба родителя переживают свои внутренние кризисы одновременно с подростковым бунтом ребенка, это создает эффект “взрывного треугольника”.

Этот этап неизбежен, но если родители проходят его осознанно, то отношения становятся более зрелыми и доверительными.

В рамках своей дипломной работы я набираю фокус-группу на тему:

💡 «Семейные кризисы. Влияние личностных кризисов на семейную жизнь»

Что будем разбирать?
✔️ Нормативные и ненормативные семейные кризисы – какие этапы неизбежны в отношениях и как их пройти осознанно
✔️ Задачи каждого кризиса – почему они возникают и какие возможности в себе несут
✔️ Как сохранить себя и брак – стратегии адаптации, снижения конфликтов и укрепления отношений
✔️ Практические упражнения – разбор личных ситуаций, научно-обоснованные методики и парной работы

🔹 Формат: 5-6 встреч
🔹 Выгодные условия – участие по специальной цене

Если тема откликается – напишите мне, и я отправлю подробности!

Зашла на Ютуб, в ТОПе интервью Баян Алагузовой, всего за 1 день 154.000 просмотров. Любое интервью с ней, любой ее выход становится обсуждаемым. Несмотря на весь хейт, она притягивает внимание. Почему?

1️⃣Амбивалентность чувств: восхищение + раздражение

Люди могут одновременно восхищаться и ненавидеть одну и ту же личность. Баян Есентаева-Алагузова – сильная, независимая женщина, добившаяся успеха в индустрии, где долгое время доминировали мужчины. У многих это вызывает восхищение и зависть одновременно.
• Восхищение – она прошла сложный путь, поднялась после личных трагедий, сохранила влияние в индустрии.
• Раздражение – её смелость, независимость и успех бросают вызов традиционным представлениям о женщине, особенно в культуре, где сильных женщин иногда воспринимают как «слишком дерзких».

Люди хейтят её, но не могут оторваться от её образа, потому что он их одновременно притягивает и раздражает.

2️⃣Психологическая проекция

Часто люди проецируют на знаменитостей свои внутренние конфликты.
• Если человек сам боится идти против системы, он может испытывать злость к тому, кто это делает.
• Если женщина чувствует, что её загоняют в рамки традиционных ролей, но она боится открыто это признать, она может ненавидеть Баян за её дерзость.

Фактически, Баян становится зеркалом для общества, в котором есть много запретов, но при этом есть скрытое восхищение свободой.

3️⃣Эффект “магнитного антагониста”

Некоторые люди становятся популярными именно из-за хейта. Чем больше обсуждений, тем выше интерес. Это называется “эффект черной звезды” – даже если человек раздражает, его образ настолько яркий, что он вызывает эмоции, а эмоции = просмотры.
• Если бы она была мягкой, удобной и не вызывала противоречий, её бы не обсуждали так активно.
• Хейт – это тоже форма признания. Люди не могут без неё, даже если пытаются это отрицать.

4️⃣ “Запретный плод сладок”

Многие люди осуждают её образ, но скрыто мечтают о такой свободе и смелости. В традиционном обществе есть много ограничений, но интерес к тем, кто эти ограничения нарушает, всегда огромен. Это видно на примере звёзд, которые шокируют общественность, но остаются в топе.

Баян идет против системы, а людям всегда интересно смотреть на тех, кто делает то, что им самим не разрешено.

Вывод:

Хейт – это не всегда неприязнь. Чаще всего это скрытое восхищение, страх перед сильной личностью или проекция внутренних комплексов. Её популярность не ослабевает, потому что она остается яркой фигурой, вызывающей эмоции – а эмоции = внимание и просмотры.

Тревога — сигнал, который нельзя игнорировать

Тревога — это не просто дискомфортное чувство. Это важный сигнал от вашей психики, что что-то идет не так: накопившийся стресс, подавленные эмоции, неудовлетворенность или страхи, которые требуют внимания.

Часто ко мне приходят с ощущением постоянного беспокойства:
• «Я постоянно чувствую напряжение, даже когда все вроде бы хорошо»,
• «Не могу уснуть, мысли не отпускают»,
• «Боюсь, что что-то случится, и не понимаю, как справиться с этим».

На слайдах 👆собраны техники самопомощи в моменте, когда охватывает тревога

А если Вам хочется поддержки и проработки, то можно записаться ко мне на консультацию. Я помогаю клиентам разобраться с их тревогой, найти ее причины, научиться справляться с ней и снизить уровень

Вы знаете я обучаюсь постоянно у российских коллег, асов в психотерапии, один из них Д.Сенников вот так описывает Феноменологический подход в гештальт-терапии – один из ключевых принципов этого психотерапевтического направления

Создается уникальный подход к работе с клиентами.

⭐️Суть феноменологического подхода: терапевт помогает клиенту остановиться и обратить внимание на свои ощущения, чувства и мысли в настоящий момент. Важно не анализировать прошлое или будущее, а именно сейчас и здесь.

✅Такой подход способствует осознанию подавленных эмоций, стимулирует процесс самовыражения и помогает восстановить единство между различными аспектами личности.

⭐️Ключевое преимущество этого подхода: фокус на индивидуальность клиента и уважение к его личным границам.

✅Это помогает клиенту развить самосознание, самопринятие и саморегуляцию, что способствует его личностному росту и гармонии.

Феноменологический подход – это про отношения. Мы подходим к клиенту с любопытством, без предрассудков и с целью исследовать его личный опыт, делая акцент на индивидуальность.

Это мощный инструмент для работы с клиентами, помогая им раскрыть свой потенциал, разрешить внутренние конфликты и достичь гармонии внутреннего мира.