Как построить режим дня для ребенка? Личный опыт мамы

История построения режима.

День первый. Итоги.

Итак, напомню план и сравню его с тем, что получилось:

Подъем - 7.30. Это нам удалось, правда по будильнику, но без сильных капризов, хотя ночь была не очень.

1 ВБ - 3 часа 15 минут. Удалось на отлично, минута в минуту и очень легко и спокойно уснула на груди.

1 ДС - 1 час 30 минут. Немного не до тянули. Получился 1 час 15 минут. Сон был спокойный.

2 ВБ - 3 часа 15 минут. Тут снова всё отлично. Минута в минуту. Также легко и быстро уснула на груди.

2 ДС - 1 час. А тут 1 час 20 минут. Пришлось будить. Я дала дочери доспать время, которое она не доспала в первом ДС. Спала спокойно.

3 ВБ - 4 часа. Вот тут промах, 4 часа 20 минут и с трудом уложила. Предполагаю, что на мою дочь ванна действует бодряще, завтра сделаю ванну раньше.

Отбой - 20.30. По факту в 20.55

Как пройдёт наша ночь - напишу завтра. А вот пока план на второй день:

Подъем - 7.30

1 ВБ - 3 часа 20 минут

1 ДС - 1 час 30 минут

2 ВБ - 3 часа 30 минут

2 ДС - 1 час

3 ВБ - 4 часа

Отбой - 20.50

P. S. Если есть специалисты по сну, готовые поделиться своими советами, я с радостью их почитаю и буду благодарна вашему мнению.