Как похудеть после декрета?

Я могу рассказать только, как я поправляюсь, потому что худеть у меня не получается 😂

@stacy26, @vik__i, ой девочки 😂😂😂😂👌

Добрый день

Я консультант по питанию

Если тема сброса веса до вас актуальна - пишите в лс

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Можно меня тоже в чат добавить

добавьте меня тоже!)

Я худею в чате с девушками.скинула 14кг.еще столько же хочу.у нас там и поддержка и общение Присоединяйтесь к нам.

Пп хорошо помогает, уходят и целлюлит

Не могу себя заставить после родов🙈

Стараюсь создавать дефицит калорий, пешком очень нужно 10 тыс ходить(раньше быстро скидывала), сейчас тоже не часто получается.

Добавила месяц назад спорт 2 р в неделю тренажерный и 1-2 раза пилатес.

С момента родов ушло 14 кг , но прям медленно и тяжко

Прошла курс аппаратного и ручного массажа- обьемы хорошо ушли и размер одежды поменяла

Похудела на 27 кг, считала ккал , чтоб кушать все, что хочется и никаких ограничений. Так спокойнее и срывов не было. Вес держу , чуть позже начну дальше сбрасывать

Менять образ жизни , правильно питаться, тренироваться

Сижу на пп с июля , была 67 на данный момент 56 , это без спорта чисто на питании , щас дома тренироваться тоже планирую )

Я решила похудеть к нг, пересмотрела своё меню, оказывается много углеводов и мало белка. Перестала покупать сладости и мучное, купила сухофрукты и орехи к чаю.стараюсь ходить 10000 шагов и хожу ещё на пилатес.Пока результата нет 😄

Я могу рассказать только, как я поправляюсь, потому что худеть у меня не получается 😂

Пп мне очень помогло.

Проще не набирать, чем худеть.

Но худеть есть только 1 способ - не жрать больше положенного.

Спорт, массаж и прочее - для качества фигуры. Мышцы прекрасно растут под слоем жира и ухоженный кожей.