Как похудеть к пляжу?
Кто худеет - давайте вместе) нужна мотивация. 💪💪💪
Мне на пляж через 1,5 мес 😅 и еще предстоит много везде ходить/забираться/лезть, надо набраться сил и выносливости 🙆♀️
Буду рада советам 🙌
Комментарии
Прочитала, что Вы не готовите сами, тогда не подойдет проект, извините
@olgaalm не, я не готовлю (до середины ноября точно не буду готовить
Я заметила, что хорошо худею, когда набираю норму белка. Так как не чувствую себя голодной и не тянет на всякие вредности. Считаю в фэт сикрете. Открыла для себя высоко белковые йогурты Экспонента, но вкус не всем может зайти.
Я сейчас тоже пп заказываю и вообще на сладкое практические не тянет.
Много курицы/рыбы/овощей. Я даже салат оливье ела и поняла что вместо картошки там цветная капуста только тогда когда прочитала состав 😁. Вместо колбасы - курица, но почему-то оливье)))
@_danny_ не разные доставки Grow food, Level Kitchen, My foods, Приём. Сейчас в основном эти, чередуются между собой, чтобы не надоедали. Может ещё какая-то есть, заказывает муж.
@olyakylelya, питание и спорт, но больше питание в зал не получается ходить часто
Худеть только питание налаживать )
Считать калории ,есть достаточное количество белка )
Питание уже налажено, дома не готовлю - все заказываю. Худеется с трудом, без спорта долгая история наверное в моем случае. Я не 100 кг, поэтому вес уходит трудно.
Сладкую воду из-за которой потолстела стараюсь исключить
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Что вы знаете о позоре матери?
😭Что вы знаете о позоре матери?
Я вот знаю о нем ровно следующее: он всегда неожиданен, а значит, не предотвратим! ❌
Никогда ты не знаешь, какую дичь выкинет в следующее мгновение твой ребёнок, и чем старше он становится, тем очевиднее жесть, которую он творит. Вот, например, звал мой сын в 3 года подружку бабушки (достаточно моложавую) «Эйййй СТАРУУУУХАААА» и вроде как, и ниче… ниче она не поняла. Чем старше ребёнок, чем увереннее он говорит, тем хуже нам с вами. Бойтесь этих маленьких подле...
Почему современные дети не умеют ориентироваться во времени
В ТОПе опять натолкнулась на пост, о том, что молодое поколение не умеет ориентироваться в циферблате.
😔Печальная статистика. Увы и ах.
Родители последнее время спешат научить детей читать и писать, забывая о формировании стабильной базы для этого и, не уделяя достаточно много времени и внимания первоночально необходимым знаниям и навыкам в 4-5-6 лет.
Также, есть такое нарушение как диспраксия - сложность с принятием и удержанием позы, сложности с переключением с позы на позу, с одного дейст...
Я это сделала💪
Написала книгу-руководство по снижению веса, с примерами и рассказом как я преодолела свои страхи, эмоции и зависимость. Готова поделиться с вами. Кому интересно пишите почту в комментариях, отправлю всем завтра.
РS: это не Фотошоп
РS: подробнее рассказывала свою историю пару постов назад.
Так как желающих много вот ссылка будет активна 3 дня.
10-я беременность: как спорт и питание скрывают живот?
Ну вот и экватор моей 10й беременности, половина позади 💪Слава Богу беременность протекает отлично, я на спорте также, живота - дирижабля до сих пор нет чему очень рада, надеюсь также недель до 30 минимум прохожу с комфортом, живот вылезает если дам слабину в питании или пропущу тренировку, а при соблюдении и питания и спорта он меня не беспокоит, если б не пинки можно было бы забыть о беременности😁 )Есть чисто жировые прослойки, с которыми пытаюсь бороться тоже)
Теперь самое интересное, в ту ...