Девочки, как посоветуете откорректировать сон старшему Моя душа просит помощь
Ложится спать в 21:30
Встает в 5:30-6:00
Пробовала уложить позже в 22:30
Встал в 6:00
Ведет себя спокойно, не капризничает, днем спит по 2 часа (13:30-14:00 - 15:30-16:00)
Смотрела по таблице недобор по сну
Но вставать 6 утра устала сама((
Кст ранее спал до 8:00-9:00 , засыпал так же.
Короче с чем связано не знаю (((
Мама делится проблемой ранних подъемов ребенка 9 месяцев и спрашивает, было ли у других и закончится ли это. Прочитайте советы и опыт мам в комментариях!
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
Ребенок каждый день встает в 6 утра, сегодня встал в 4… что делать? Шторы блэкаут, ложится в 21:30-22:00. Режим по разному сдвигала, все равно встает в 6. Кукуха скоро поедет🥲
В 6:00 у меня в комнате состоялось собрание депутатиков городской думы.
Для себя. Режим 6 месяцев и меню: 9:00-подъем; 9:30-завтрак (каша + смесь); 11:00 - 12:20-прогулка и сон на свежем воздухе; 13:30-обед ( овощи + мясо ); 14:30 - 16:30-дневной сон; 17:00 - кисломолочная Агуша + фрукт ( скоро творог ); 17:30-19:00-прогулка; 20:00-20:30-купание; 20:30-смесь с кашей в бутылочке; 21:30-9:00 ночной сон. Редко смесь в 6 утра.
Оксана·
Мама сына (1 год)
У нас связано с летом) зимой сын спал до 7-8. С наступлением весны и лета наш подъем скатился до 5 утра. Я просто стала укладывать спать раньше на дневной сон и раньше в ночь. В 19.30 обычно спит уже.
Сейчас день стал укорачиваться и сын стал спать уже до шести) надеюсь к зиме ещё дольше спать будет😀
Дарья·
Старшая любительница была вставать в 5.30 край это 6.00, но и в ночь укладывали в 19.30-20.00. И не важно, хоть в 23 её уложи, она как штык в 5.30! У нее биологические часы такие были. Сейчас на каникулах в 10-10.30 вставала. Кто бы мне в те времена так сказали, ни за чтобы не поверила 🤪
Мария ·
Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
У вас все нормально с режимом
Дневной сон 10 часов, дневной 2 часа, все для его возраста
Не будет ребенок спать днем 2 часа еще и ночью 12 часов, ему нужно свою норму выгуливать
Марина·
Мама сына (2 года), беременна (34 нед.)
У нас также с ночным, добирает днём. И с рождения так. Не помогло ничего. Ложится сейчас в 22, встает в 5-6. Дневной сон 2.5-3 часа с 12 ч. Бывает меньше, на длину ночи это никак не влияет.
Если ребенок нормально себя чувствует, не делала бы ничего.
Ксения·
Мама двоих (младенец)
Когда солнце будет вставать позже, ребенок тоже будет вставать позже. Я во сколько бы не укладывала спать, все равно встает в одно и тоже время. Укладывайте в ночь в 20:00.
Елена··
Мама двоих (младенец)
А днем какой сон?
Ксения··
Мама двоих (младенец)
у нас с 12 до 15 стараюсь, но по разному. 12-14, 12:30-14:30, 13-15, 13:30-15:30. Во сколько бы не клала в ночь, встает один хер рано, так пусть тогда ложиться тоже рано, хоть время для себя будет. Ну и днем я с ними сплю тоже.
Александра·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Ложится отлично и встает тоже ,а вот 2 сна в 4 месяца это дичь
Елена··
Мама двоих (младенец)
У меня старший, ему 2.6 )
Александра··
Мама двоих (2 года, 3 года)
а ну тогда два сна многовато для него )
Александра··
Мама двоих (2 года, 3 года)
@fatcatjony, днем спит по два часа и время ,не знаю это два сна или один сон частями ,как автор написал так и ответили и не только я
Анна·
Мама дочки (2 года)
Может осенью будут уставать попозже. Дочь тоже встает в 6.30+-. Ну зато вечером можно какой-то день и спать с ребенком пораньше лечь и выспаться. Сейчас думаю ничего вы не сделаете.
Лана·
В 4 месяца два сна???
На мой взгляд идёт явный перегул перед утром и перед ночью. И маленькое вб между. Попробуйте хотя для начала поменять кол-во снов.
Ещё возможно может изменится утренний подъем самостоятельно.
Анна··
Мама дочки (2 года)
Старший)
Лана··
ааа, 4 часа спит днем? Да сути не меняет. Уберите один сон, чтобы был не меньше 1,5 не больше 2,5. Он днем на мой взгляд пересыпает. Да и ещё и вб между снами 1,5 часа. Просто попробуйте положить на дс сначала в 14:00. На второй не кладите. И потом уже в 14:30. Сдвинуть. Чтоб давление сна было хорошее. Ну и 2 часа днем достаточно
Наташа··
Мама сына (4 года), беременна (11 нед.)
поясню 13:30-15:30 или 14:00-16:00, как уложится , никто не спит 3-4 часа днем в этом посте)
Наталия ·
Мама троих детей
Никак, ничего не меняйте, у вас все хорошо. Это норма для детей.
Ирина·
Вставать в 06:00 физиологично. Укладывать надо не позднее, а, наоборот, раньше (21:00 край). Дневной сон-13:00-15:00
Елена··
Мама двоих (младенец)
Пробовала, уложила в 21:10 встал в 5:30 🙈
Ирина··
на самом деле это тоже поздно. В вашем возрасте моя спала уже в 20:00. Ну, и не забываем про блекауты и прочее.
Елена··
Мама двоих (младенец)
@sirina_brand, солнечная сторона, без блекаут невозможно самим спать(
Людмила·
Мама сына-младенца
У меня сын днем еще 4 раза спит, и сны от 15 до 30 минут🤦🏼♀️ редко бывает, что спит по 1-2 часа, ложится в промежутке с 21 до 22, и просыпается в 7-7;40 с рожн😭 Хотя ранее он две недели вставал ближе к 9
Последнее время стал просыпаться в 5, но я его укачиваю в это время, не даю разгуливаться, но на это тоже уходит минут 40
Надежда·
Мама дочки (4 года)
Моя с рождения рано встает )
И вот только после 3х лет это сместилось на 6:40-7:30
Но вот сегодня решила встать в 6
И не важно сколько она днём поспала
Обычно 3 часа днём спит , но даже если 1,5-2 , то все равно может встать рано
А недавно было что два дня спала до 8:15 ) хотя до этого днём поспала 3 часа и рано легла )
Елена··
Мама двоих (младенец)
Может это скачки, мы тоже раньше спали до 8
Надежда··
Мама дочки (4 года)
моя обычно к осени начинает спать дольше
Зимой в сад не разбудишь
Надежда··
Мама дочки (4 года)
вчера в 7:15 встала вот
Елена·
Моя в 6-7 встает, за то идеально с садом теперь, будить не надо, сама уже проснулась, повалялись и пошли собираться без слёз
Мари🌿·
Сократить дс на мой взгляд надо
Мой встает в 7-7:30
Дс 13:30-15 это прям максимум, бывает и 14:30
В ночь в 21:30
Но знаю детей, которые как вставали в 5:30-6 в младенчестве, так уже 8 лет встают в 6 независимо от дня недели (
Елена··
Мама двоих (младенец)
В 7 это хоть как то, а 6 или 5:30 это жесть(
Ксения ·
Мама сына (4 года)
Я вам напишу правду- никак!
Это очень физиологично для детей.
И люди у которых дети встают без каких либо усилий в 8-9 часов, не дадут вам дельных советов!
Поверьте , 5 лет так живу)
Поэтому позже- точно нет, а вот раньше можно))
Он сам перестроится на «позже»
У нас были периоды, когда начал просыпаться позже)
Но потом все равно возвращается в «привычное» русло
Вариант ток один - спать днем с ними
Ну штора блэкаут)
А еще у вас поздно идет на дневной сон
В таком возрасте
При таких условиях
Я помню мой 11:30 укладывала я уже в таком возрасте
Но я не гналась уже за «встать позже»
Поэтому конечно у нас было ранее укладывания в ночь))
Лис·
Мама сына (2 года)
Я бы сместила дневной сон на 13:00 и может на полчаса его сократила, чтобы весь остаток именно в ночь уходил
+ Перед самим ночным сном бодрствовал побольше
Ксения ··
Мама сына (4 года)
Будет 🔥
Ночью))
Перегул
Лис··
Мама сына (2 года)
@vanyusha2022 ну он у вас в первое бодрствование тусит 7.5 часов, а во второе 5.5
У него давление сна может не накапливаться
Вот поменять местами бы отрезки
Лис··
Мама сына (2 года)
не факт