Какую Омегу лучше купить?

@kiram3665 вы задаёте сложный вопрос))

витамины - это не лекарства, ждать от них чуда - ошибка)

БАДы принимают, не чтобы лечить, а чтобы предотвратить проблемы. Вы можете не увидеть сразу результат, и это нормально. Это не значит, что витамины плохие.

Просто возможно вы в таком дефиците, что поддерживающей дозировкой его не закрыть.

Их нужно системно принимать.

Омегу вообще на постоянке, если рыбу реже двух раз в неделю едите.

У меня дефицита по жирным кислотам нет, и я их пью, чтобы его и не было))

И проблем особых у меня нет. Не с кожей, не с волосами, не с холестерином)

@spanuyskina, я просто пила ранее омегу постоянно,потом забросила,с волосами сейчас беда

с волосами беда - это вообще копать-не перекопать😅 только по крови, и экспериментально можно понять где у вас дефициты)

Дефициты многих витаминов даёт проблемы с волосами: А, Е, Д, омега, белок, витамины группы В.

А ещё минералов типа кальция, железа, цинка и т.д. 🤪

Я пока учиться на нутрициолога не начала, тоже думала, что вот щас витаминки пропью, и как попрет все..🙈 а оказывается, все не так просто работает😐

Благодарю ☺️