Я старалась питаться как в беременность. У меня было гсд, диета. После родов хотелось побыстрее прийти в форму, поэтому я ее продлила себе. Но изредка и сладкое позволяла.
Алкоголь и курение, колбасу фует и сыр с плесенью. Но эту колбасу и сыр я не специально исключила. Просто я их ела только под вино, а так как нет вина, то и их не хотелось 😅
Я не сторонник исключений на гв.
Также в Кулакова говорили о том, что важен баланс: когда я ела очень много сырых овощей, совпадение, но у ребенка позеленел стул и появилась слизь с стуле.
Также подсела на чай со сгущенкой-у ребенка была сильная сыпь.
Суть в том, что если бы я в меру употребляла сгущенку и не ела в моно огурцы с помидорами в огромных количествах, все было бы норм.
Дело не в исключении, а именно в сбалансированном потреблении в разумных пределах.
Лично я для себя вывела именно эту формулу.
Консультант по гв в Кулакова приводила пример: вы поели 5 клубничек и все нормально. Вы съели ящик и у ребенка действительно может быть реакция.
А в диеты эти страшенные с печеньем Мария и отварными грудками ударяться, имея среднестатистического не гиперчувствительного и аллергичного ребенка, не следует , как по мне.
Молоко, но я выявила прямую связь, что у ребенка есть реакция после молочного в моей еде. Исключала, потом через месяц пробовала пару глотков молока - реакция есть, потом ещё такой же тест через пару месяцев. Прям точно видела, что реакция есть и именно на молочное в моей еде
Алкоголь первый год
В день рождения сына, он же Новый год, выпила немного вина и потом несколько часов не кормила
Сейчас тоже могу выпить немного вина после того как уложу малыша на ночной сон