Вес встал после похудения: что делать? Диета один раз в день, ремонт как физ. нагрузка, нужен совет
Девочки, это норма, если вес стоит?
Я кушаю один раз в день, без перекусов, пью воду и кофе
Я была 72 кг, похудела за 2 недели до 65 кг
Но дальше ничего
Физ нагрузки много (занимаюсь ремонтом, поэтому и руки и ноги и тело всегда в движении)
Алеся·
Эндокринолог ·Мама дочки (1 год)
Мало едите
У Вас должно быть 3 приема пищи и пару перекусов
Организм не должен выживать, он должен получать достаточное количество бжу и микро/макроэлементов
Марина, организатор комфортной жизни ❤️··
Мама дочки (4 года)
А ужин до 6 вечера, верно? И желательно потом не кушать вообще до сна?
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (1 год)
@remont.marina, последний прием пищи - за 2-3 часа до сна, но можно небольшой перекус еще, если желание есть
Худейте через любовь к себе, а не через истязания
Ксения 🦊·
Мама сына (3 года)
https://mom.life/post/66d42d6c17e4f76ff51c95f6
Я пойду с проблемой к эндокринологу , для меня не норма что вес не то что стоит , а он еще и растет.
Мне тут писали что надо секосом много заниматься, лучше любых физических нагрузок. Либо зал, все остальное не катит. Если вес встал , увеличивать физ. нагрузки - так как организм привык к уже привычным нагрузкам.
У врачей проверка на гормоны. Подсчет кбжу. Если едите меньше нормы, организм запасается, и лишнее не уйдет а будет стоять запасом в организме
Виктория·
Мама дочки (4 года)
А по объемам как? замеры делаете?
Марина, организатор комфортной жизни ❤️··
Мама дочки (4 года)
И сама работаю (маляр-отделочник) и свои бригады по Москве и Питеру)
Виктория··
Мама дочки (4 года)
@remont.marina неет)
Замеры тела)
Виктория··
Мама дочки (4 года)
@remont.marina автозамена блин 😀