Вздутие при беременности: как справляетесь, делитесь опытом? Токсикоз, маленькие порции и вечернее состояние

Всем приветик, вопросик. Вздутие🫣 как справляетесь? У меня при первой беременности был сильный токсикоз и я ела хлебцы и морковку. Вздутия не было👍 а сейчас слабый токсикоз, когда ем маленькими порциями ,немного
легче. Но вечерами я думаю что лопну!🤪