Когда измерять сахар?

Question

Девчата, измеряем сахар через час после того как мы закончили прием пищи или через час с момента как мы начали есть? Я не уточнила у врача. 😒

k.a.t.r.i.n.e · Answer

Девчата, на тощак мы стремимся ниже 5,1, верно?

Светлана · Answer

Да

Анастасия · Answer

От первой ложки углеводов. Есть не более 15 минут, но опять же, считаем от угдеводов. 
Например, я делала себе огромные тарелки салата овощного, помимо основного блюда. Сначала съедала почти весь салат, потом уже приступала к углеводам. С этого момента и считала, так как салат - это клетчатка с жиром (оливковое масло).

Светлана · Answer

Ещё и холодную еду🤦

k.a.t.r.i.n.e · Answer

Имеете ввиду, что слышали рекомендацию кушать холодное?

k.a.t.r.i.n.e · Answer

@svetlanka28 да, интересно, конечно. Посмотрю завтра тощаковый сахар.

Светлана · Answer

@k.a.t.r.i.n.e ага

Анна · Answer

Я все хочу высказаться про информацию о том, что прием пищи 10-15 минут. Мой врач вообще об этом не слышала, но я ей доверяю. А этот совет чуть до тика нервного меня не довел потому что я ем медленно и едой наслаждаюсь и ни разу ничего страшного не произошло если диета сбалансирована сахар не будет повышен, т.к. организм начинает с ним работать с 1 ложки.

k.a.t.r.i.n.e · Answer

Да, соглашусь. Я ем медленно. А если утром кофе после завтрака, то нереально. 😮‍💨

k.a.t.r.i.n.e · Answer

Измеряете через час после первой ложки? Моя врач ничего про это не сказала. Я от девочек услышала. ☺

Анна · Answer

@k.a.t.r.i.n.e, да, после начала приема пищи. Кофе тоже пью, святой ритуал и 2 раза в день)

k.a.t.r.i.n.e · Answer

И ещё, мы ведем дневник питания. В нем нет необходимости указывать количество, только состав, правильно? 
Была на приёме, а всё вылетело. Надо записывать. 😅

Алена Никитина · Answer

Только набор продуктов. Это же свихнуться можно, если еще и мерить всю еду в граммах каждый раз 🤪

mrsvasili · Answer

Углеводы лучше все таки указывать количество. В граммах или ст. Ложках. Чтобы можно было менять порцию в случае чего

k.a.t.r.i.n.e · Answer

@batonchikovaya я тоже так подумала. Всё-таки количество имеет значение. 👌

k.a.t.r.i.n.e · Answer

Девочки 5,5 через час от первой ложки. Был запечённый картофель, курица, салат. Это же хорошо? Не выше скольки должен быть?

k.a.t.r.i.n.e · Answer

@avokinledis89 большое спасибо. ♥️

Mari · Answer

@avokinledis89, подскажите пожалуйста, если иногда  вылет 7,1 это критично?

ТатСон · Answer

@skrut1988, норма 6,5

Вообще если у вас вылет 2 раза в неделю
То это нормально
Врач сказала 75% все ок должно дать в замер а остальное уже вылеты

Алена Никитина · Answer

Если вдруг ели долго (что нежелательно), то просто на 10-15 минут позже измерьте сахар

k.a.t.r.i.n.e · Answer

♥️

Дарья · Answer

С момента начала приема пиши, и кушать минут 10-15, не дольше

k.a.t.r.i.n.e · Answer

О, не знала, спасибо. 🌹 Я дольше ела, с учётом кофе.

Марина · Answer

От первой ложки)

Когда измерять сахар?

Комментарии