Ой бл**** девочки я не могу просто , в последние дни стала очень нервной, ничего не нравится особенно когда капризничает малыш хочется просто выкинуть
Посоветуйте пожалуйста успокоительное или что вы принимаете при подобных случаях
Мы на св
Комментарии
Я вручала малыша мужу и выходила продышаться и успокоиться на 5 минут. Очень помогало.
Мне помогло время, когда дочка постарше стала, уже полегче конечно. И когда накатывает, лучше выйти в другую комнату/коридор/кухню.. Даже если плачет, просто сделать несколько выдыхов, поорать самой..
И ещё классный способ проговаривать, но типо в шутку. Когда бесило все, я громко и грозно (шутливо) говорила : вот сейчас этой девочке жопу надеру, сейчас я ей покажу где раки зимуют... Дочка смеялась. Ну и я как бы свои чувства в себе не держу получается, но и вреда не приношу)) и прям отпускало.
Когда пик нервоза. Положите сына в безопасное место кровать шезлонг кокон и тд. И уйдите в соседнюю комнату на 5 мин. Вы подышите успокойтесь. И возвращайтесь к ребенку. От того что он 5 мин ничего не случиться, зато кукуху немного освободите. Практикуйте отдых и переключение в момент сильных истерик
Либо частный психотерапевт (чтобы не было у вас отметки об обращении к гос), либо невролог (частный и гос) могут вам помочь и выписать АД
Чтобы стабилизировать своё эмоциональное состояние вы можете проконсультироваться с врачом по медикаментозной помощи и подключить психологическую помощь, чтобы работать с эмоциями
Только время, я сама на грани, держусь буквально на последних. Я держусь и вы держитесь!!!🙏
Сходите к психотерапевту 🙏 он вам выпишет, что нужно
Я уходила в другую комнату, закрывала дверь и сидела минут 5-10, приходила в себя. Сейчас тоже иногда так делаю 😁