Регресс сна 4-7 месяцев: как наладить сон малыша?

Режим 4 - 7 месяцев

Регресс сна позади или уже подходит к концу, ура!

Про изменения сна ДО и ПОСЛЕ регресса сна можно прочитать тут.

Что поможет в этом периоде легко укладывать спать?

✍Фиксируем утренний подъем, если он сам не установился

✍Ищем потребности вашего малыша на данный возрастной период

⏲Длительность дневных снов НЕ более 1,5-2 ч.

⏱Следим за стабильностью режима изо дня в день! Важно, чтобы суточный сон не скакал (сегодня 15 ч., а завтра 13 ч.) иначе будут ЧАСТЫЕ НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ!

💆‍♀Перед сном проводим спокойное бодрствование: перед дневным 20-40 мин. перед ночным 40-60 мин.

🌌Полная темнота ночью теперь сильно необходима, чтобы не было ранних подъемов 04:30-06:00

Если придерживаться этих правил: ✅сны станут крепче.

✅Продлевать короткие сны станет проще!

✅Укладывания станут более предсказуемые