Вступайте в мою группу в телеграмме по интервальному голоданию
Будем поддерживать друг друга
Разберём ваш рацион
Вместе всегда легче

ссылка

Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️

Мне кажется это из за гв . Я на гв постоянно набираю по 6-8 кг . Завершаю гв и за пол гола они уходят сами .

У меня +10, с s перешла на L, 😭, контроль питания только я пробовала, получила-7, но опять сорвалась

@_tanya_kondr, @voronovak296, а вы сразу похудели или спустя время? Я вам завидую😥

Мне кажется худеют всегда одним путем: контроль питания и спорт. Питанию уделяют прям особое внимание)

Я вот тоже похудела, и никак не могу набрать

Я наоборот худею что в первый раз, что сейчас 🤷🏻‍♀️