Интервальное голодание после 30: опыт, результаты, интервалы и питание, делимся опытом и результатами

Кто нибудь практиковал интервальное голодание? Есть ли в этом толк, когда тебе под 30?))) какой интервал был для вас комфортным , придерживались пп или мели все подряд , интервальное вроде это разрешает ?)

У меня проблемы с метаболизмом , всегда были , сейчас тем более

Перед беременностью вес был 73, на этот вес я , как я сейчас понимаю , выглядела

После родов до 5 месяцев сына весила 62, ела много ради гв, пила очень много воды , потом начала набирать обратно , сегодня с утра вес 71,6, но знакомые говорят , что сейчас я на этот вес все таки не выгляжу

Хочу снова начать пить очень много воды , надеюсь , солью хоть пару кг, а потом подключить интервальное и домашние трени лайтовые, просто для тонуса, так как за летние прогулки с сыном я поняла , что выносливость моя покинула чат бесследно , ну и хрустит все и везде , тянет, сводит , жесть какая то 😂😂😂

Может даже буду фотоотчеты сюда кидать каждые две недели, чтобы дисциплина какая то была 🫠