Mom.life
Лабужская Анна
annlabuzhskaya
Лабужская Анна
Бывает ли у вас такое: кратковременное чувство тревоги, чувствую, как в груди захватывает, и отпускает. И так второй день, начинается и через минуты 2-3 отпускает.
Когда тревога начинается, думаю, что случилось, понимаю, что ничего и становится легче
Подобного раньше не случалось 👀
22.08.2024

Лучший комментарий

Комментарии

gushchinaa
gushchinaa
Панические атаки родненькие
Столько уже мной врачей пройдено, книг прочитано ) остеопаты, массажисты , неврологи , психотерапевты мои друзья ))
Не за пускайте это , обращайтесь к специалисту
22.08.2024 Нравится Ответить
annlabuzhskaya
annlabuzhskaya
Вы как-то решили проблему? Помогли специалисты?
К кому в первую очередь обратиться?)
22.08.2024 Нравится Ответить
gushchinaa
gushchinaa
@annlabuzhskaya, стараюсь справляться, в беременность вообще кошмарило сильно, сейчас легче. Таблеточки пила , к неврологу сходить обязательно , он уже если нужно отправит к психотерапевту э. медитации ,
КПТ самый верный вариант , психолога хорошего можно еще.
22.08.2024 Нравится Ответить
annlabuzhskaya
annlabuzhskaya
@gushchinaa, спасибо
23.08.2024 Нравится Ответить
listichka
listichka
Да, было такое
22.08.2024 Нравится Ответить
alexandra9999
alexandra9999
У меня именно тревога так начинается,па иначе) но вы молодцы что осознаете что с вами всё ок сейчас,ничего не произошло.
Но вы до этого о чем думаете ?какие мысли промелькают?
22.08.2024 Нравится Ответить
annlabuzhskaya
annlabuzhskaya
Да как будто или не думаю, сериал смотрю
Или думаю о чем-то не тревожном совсем
22.08.2024 Нравится Ответить
alexandra9999
alexandra9999
@annlabuzhskaya, возможно от сериала впечатлилась ? Проследите за мыслью,может быть до этого что то терпели условно
22.08.2024 Нравится Ответить
annlabuzhskaya
annlabuzhskaya
@alexandra9999, пыталась) вообще ничего тревожного 🤪
22.08.2024 Нравится Ответить
maris_vosstanovlenie
maris_vosstanovlenie
У меня от кофе такое случается, когда долго не пью его, зашкаливает адреналин, волнение, резкое чувство страха и так волнами накрывает, попробуйте йогу-нидра
22.08.2024 Нравится Ответить
annlabuzhskaya
annlabuzhskaya
Я тоже сейчас кофе пью меньше, чем обычно
22.08.2024 Нравится Ответить
maris_vosstanovlenie
maris_vosstanovlenie
@annlabuzhskaya, дышите, в момент когда схватит, делаете глубокий медленный вдох через нос (слыша и чувствуя как воздух проходит через ноздри) и ооооочень медленно и долго выдыхаете через рот, тоже со звуком, будто задуваете свечку вдалеке
При этом представляя как вся тревога выходит с воздухом и растворяется
Так 3-5 циклов дыхания, концентрация на дыхании хорошо помогает в таких случаях
22.08.2024 Нравится Ответить
annlabuzhskaya
annlabuzhskaya
@maris_vosstanovlenie, спасибо, попробую 🙏🏼
22.08.2024 Нравится Ответить
katuna724
katuna724
Мои панички ((( я с ними живу уже года 4 🥺 появились из-за хронического стресса 😒
К неврологу все не могу сходить
22.08.2024 Нравится Ответить
arefeva_pogodkiplus1
arefeva_pogodkiplus1
@katuna724, все пройдет , это не смертельно)) просто симпатическая и парасимпатическая система перепутали свои роли в организме))про это тоже он рассказывает🙂
22.08.2024 Нравится Ответить
katuna724
katuna724
@arefeva_pogodkiplus1, я уже так устала от них 😭 обязательно послушаюсь твоего совета ♥️♥️♥️
22.08.2024 Нравится Ответить
arefeva_pogodkiplus1
arefeva_pogodkiplus1
@katuna724, восполняй дефициты В, д, fe. И у меня начало проходить еще, когда я стала работать и была все время занята . Некогда было думать о плохом . И еще линзы себе подобрала , стала лучше видеть, и как будто уверенность появилась 🤔
22.08.2024 Нравится Ответить
mommydemi
mommydemi
Да бывает тоже
22.08.2024 Нравится Ответить
vasiliskabel
vasiliskabel
Да
22.08.2024 Нравится Ответить
kokosik807
kokosik807
Похоже на паническую атаку((
22.08.2024 Нравится Ответить
annlabuzhskaya
annlabuzhskaya
Блин, что делать, куда бежать 🥲
22.08.2024 Нравится Ответить
kokosik807
kokosik807
@annlabuzhskaya к неврологу
22.08.2024 Нравится Ответить
Читайте также