Бывает ли у вас такое: кратковременное чувство тревоги, чувствую, как в груди захватывает, и отпускает. И так второй день, начинается и через минуты 2-3 отпускает.
Когда тревога начинается, думаю, что случилось, понимаю, что ничего и становится легче
Подобного раньше не случалось 👀
Ненавижу гв, просто ненавижу , я с ума сойду скоро , никогда это не умиляло , для меня это такой стресс после всего 😩 так и хочется дать смесь и всееее , но это чувство вины меня не отпускает , девочки , скажите что нибудь, я ж не одна такая ?(((
Мама ищет безрецептурные средства от тревоги и стресса. Узнайте, что советуют другие мамы для снятия напряжения в повседневной жизни.
Девочки , как пережить атаку паники , чтоб ребёнка отпускать одного хотя до магазина в доме ? У нас дом 25 этажей , 6 лифтов , 1 подъезд или как начать отпускать его одного 😔 У меня такое чувство что я буду всегда его сопровождать 🤦🏼 ♀ , от тревоги , что может что - то случиться
Странный наверно вопрос... Можно ли начинать пить дюфастон без назначения врача? До приёма ещё далеко, а чувство тревоги не покидает...
Здравствуйте кто то в положение ездил на поезде ? Ехала вчера 12 часов может ли тряска как-то повлиять на ребёнка? 😒 чувствую себя нормально но вот тревога не отпускает 😔 как может повлиять тряска на мозг и вообще на ребёнка? Напишите пожалуйста 🙏🏻🙏🏻
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Панические атаки родненькие
Столько уже мной врачей пройдено, книг прочитано ) остеопаты, массажисты , неврологи , психотерапевты мои друзья ))
Не за пускайте это , обращайтесь к специалисту
Лабужская Анна··
Мама двоих (младенец)
Вы как-то решили проблему? Помогли специалисты?
К кому в первую очередь обратиться?)
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
стараюсь справляться, в беременность вообще кошмарило сильно, сейчас легче. Таблеточки пила , к неврологу сходить обязательно , он уже если нужно отправит к психотерапевту э. медитации ,
КПТ самый верный вариант , психолога хорошего можно еще.
Лабужская Анна··
Мама двоих (младенец)
спасибо
Светлана·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Да, было такое
Александра ·
Мама дочки (4 года)
У меня именно тревога так начинается,па иначе) но вы молодцы что осознаете что с вами всё ок сейчас,ничего не произошло.
Но вы до этого о чем думаете ?какие мысли промелькают?
Лабужская Анна··
Мама двоих (младенец)
Да как будто или не думаю, сериал смотрю
Или думаю о чем-то не тревожном совсем
Александра ··
Мама дочки (4 года)
возможно от сериала впечатлилась ? Проследите за мыслью,может быть до этого что то терпели условно
Лабужская Анна··
Мама двоих (младенец)
пыталась) вообще ничего тревожного 🤪
Мария·
Мама дочки (5 лет)
У меня от кофе такое случается, когда долго не пью его, зашкаливает адреналин, волнение, резкое чувство страха и так волнами накрывает, попробуйте йогу-нидра
Лабужская Анна··
Мама двоих (младенец)
Я тоже сейчас кофе пью меньше, чем обычно
Мария··
Мама дочки (5 лет)
дышите, в момент когда схватит, делаете глубокий медленный вдох через нос (слыша и чувствуя как воздух проходит через ноздри) и ооооочень медленно и долго выдыхаете через рот, тоже со звуком, будто задуваете свечку вдалеке
При этом представляя как вся тревога выходит с воздухом и растворяется
Так 3-5 циклов дыхания, концентрация на дыхании хорошо помогает в таких случаях
Лабужская Анна··
Мама двоих (младенец)
@maris_vosstanovlenie, спасибо, попробую 🙏🏼
Катеринка·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Мои панички ((( я с ними живу уже года 4 🥺 появились из-за хронического стресса 😒
К неврологу все не могу сходить
Ольга Чистопрокат74-аренда техники для уборки··
Мама троих детей
все пройдет , это не смертельно)) просто симпатическая и парасимпатическая система перепутали свои роли в организме))про это тоже он рассказывает🙂
Катеринка··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@arefeva_pogodkiplus1, я уже так устала от них 😭 обязательно послушаюсь твоего совета ♥️♥️♥️
Ольга Чистопрокат74-аренда техники для уборки··
Мама троих детей
восполняй дефициты В, д, fe. И у меня начало проходить еще, когда я стала работать и была все время занята . Некогда было думать о плохом . И еще линзы себе подобрала , стала лучше видеть, и как будто уверенность появилась 🤔
Ekaterina·
Мама двоих (младенец)
Да бывает тоже
Василиса·
Мама сына (1 год)
Да
Загадка·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Похоже на паническую атаку((
Лабужская Анна··
Мама двоих (младенец)
Блин, что делать, куда бежать 🥲
Загадка··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
к неврологу