Почему возникает кратковременное чувство тревоги?
Бывает ли у вас такое: кратковременное чувство тревоги, чувствую, как в груди захватывает, и отпускает. И так второй день, начинается и через минуты 2-3 отпускает.
Когда тревога начинается, думаю, что случилось, понимаю, что ничего и становится легче
Подобного раньше не случалось 👀
Комментарии
Вы как-то решили проблему? Помогли специалисты?
К кому в первую очередь обратиться?)
@annlabuzhskaya, стараюсь справляться, в беременность вообще кошмарило сильно, сейчас легче. Таблеточки пила , к неврологу сходить обязательно , он уже если нужно отправит к психотерапевту э. медитации ,
КПТ самый верный вариант , психолога хорошего можно еще.
У меня именно тревога так начинается,па иначе) но вы молодцы что осознаете что с вами всё ок сейчас,ничего не произошло.
Но вы до этого о чем думаете ?какие мысли промелькают?
Да как будто или не думаю, сериал смотрю
Или думаю о чем-то не тревожном совсем
@annlabuzhskaya, возможно от сериала впечатлилась ? Проследите за мыслью,может быть до этого что то терпели условно
@alexandra9999, пыталась) вообще ничего тревожного 🤪
У меня от кофе такое случается, когда долго не пью его, зашкаливает адреналин, волнение, резкое чувство страха и так волнами накрывает, попробуйте йогу-нидра
@annlabuzhskaya, дышите, в момент когда схватит, делаете глубокий медленный вдох через нос (слыша и чувствуя как воздух проходит через ноздри) и ооооочень медленно и долго выдыхаете через рот, тоже со звуком, будто задуваете свечку вдалеке
При этом представляя как вся тревога выходит с воздухом и растворяется
Так 3-5 циклов дыхания, концентрация на дыхании хорошо помогает в таких случаях
Мои панички ((( я с ними живу уже года 4 🥺 появились из-за хронического стресса 😒
К неврологу все не могу сходить
@katuna724, все пройдет , это не смертельно)) просто симпатическая и парасимпатическая система перепутали свои роли в организме))про это тоже он рассказывает🙂
@arefeva_pogodkiplus1, я уже так устала от них 😭 обязательно послушаюсь твоего совета ♥️♥️♥️
@katuna724, восполняй дефициты В, д, fe. И у меня начало проходить еще, когда я стала работать и была все время занята . Некогда было думать о плохом . И еще линзы себе подобрала , стала лучше видеть, и как будто уверенность появилась 🤔
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Панические атаки родненькие
Столько уже мной врачей пройдено, книг прочитано ) остеопаты, массажисты , неврологи , психотерапевты мои друзья ))
Не за пускайте это , обращайтесь к специалисту