Как справляться с обесцениванием и синдромом самозванца?

Психолог-}{уев

Так меня однажды назвал родной человек. На эмоциях, конечно. И я уже не помню, при каких обстоятельствах. Было неприятно слышать такие обесценивающие слова, учитывая, что всё происходило по окончании универа, и, я была по уши в синдроме самозванца. А потом этот человек снова меня так назвал. И снова.

И этот пост, скорее, не для того, чтоб кого-то обвинить или надавить на жалость. Нет. Это для тех, кто думает, что кому-то всё легко достаётся. Это для тех, кто обесценивает. Конечно же неосознанно. Хотя бывает и сознательно, кто их знает. Этот пост для тех, кто в принципе думает, что раз человек богач/замужем/женат/имеет детей/занимается любимым делом/знаменит и тд — значит, ему повезло. Я буду говорить на своём примере, а ты можешь подставить на это место пример свой.

Однажды я решила, что хочу стать психологом. Я никому не сказала об этом. Только отцу моих детей.

Никто не знает по сей день, сколько сил и времени я вложила, чтобы получить образование. Сколько тетрадей исписала, сколько видео пересмотрела и книг перечитала перед тем, как поступить. Как волновалась и ждала результата. И как радовалась, ликовала, когда услышала свою фамилию в списках бесплатно поступивших!

Никто не знает, сколько энергии, интереса, времени я вложила на сдачу сессий. Как не спала пол ночи, читая психотерапию, как делала домашки по нелюбимой матстатистике (если не ошибаюсь, предмет так назывался), как старалась не спать на скучных лекциях (а вот тут точно не помню названия). Никто не знает, как я справлялась с сопротивлением, чтобы провести тесты у студентов. Никто не знает, как нервничала перед конференцией и выступлением. А уж сколько я проездила из Вологды в Череповец! И, конечно, никто не знает, как я волновалась перед выступлением перед комиссией!

И вот, получив, заветный диплом и право консультировать, я слышу обесценивание… Когда ты в уязвимом положении, с синдромом самозванца, любое неудачное высказывание может выбить из колеи. Меня несколько раз выбивало. Однако сейчас, оглядываясь назад и увидев, какую колоссальную работу я проделала, чтобы быть сейчас на том месте, где я есть, я понимаю — я молодец! У меня есть теоретический и практический опыт. И я продолжаю учиться.

Подводя итог сказанному хочу подчеркнуть, что ты никогда не знаешь, что стоит за спиной того, кому якобы в чём-то повезло. Какую трудную, порой, работу, человек сделал, прежде чем стать тем, кем он сейчас является. И обесценивание, ну никак здесь ни к месту! Обесценивание в любой форме — будь то «просто повезло», а уж тем более в оскорбительной.

А ты как считаешь?