Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Суна
Суна
Мама троих детей

Калорийность рациона 1416

1 из 5

Калорийность рациона 1416

Больше есть не хочется 😕

Получается, что уже который день не добираю, при этом дефицит составляет 30%. Это многовато конечно.

Завтрак: овсянка на воде с кубиком шоколада и малиной, бездрожжевой черный хлеб, творожный сыр, авокадо, остатки форели.

Обед: макароны по флотски, морковь по-корейски.

Ужин: домашний Том ям, дыня.

Перекус: 2 печеньки, кофе с молоком.

Ааа кстати. Решила перепроверить вновь граммовку и вновь почти полное попадание. Этот рацион весит 1438 г, а по калориям составляет 1416 🤔

Какой индийский фильм вы пересматриваете снова и снова?

Какой индийский фильм вы можете смотреть вновь и вновь? Я не про современные сериалы? А про те где снимаются Салман Кхан, Шах💗 и другие легенды Я постоянно пересматриваю Каран и Арджун просто моя любовь этот фильм😍

Давайте разберем рацион ребенка вместе.

Давайте разберем рацион ребенка вместе. Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион. Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион. Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании». К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода. 🚩А также обращу ваше внимание на такой красный флаг, как «ребенок был в дефиците веса, а далее начал набирать». Часто это может быть связано с изменением активности, рациона, пищевого интереса, повод для оценки дневника питания и действия как раз на этом этапе. И далее сам дневник питания. Я предлагаю вам с ним ознакомиться самим и написать мне предположения, что не так. В комментариях оставлю разбор этого рациона, то есть не томлю, но даю вам шанс самим оценить рацион. Цель поста - не осудить, а помочь может и вам оценить рацион вашего ребенка.

Сколько зарабатывают семьи, чтобы купить китайские кроссоверы?

Знаете, что не пойму? У нас по городу, уже практически 40% ездят на новеньких китайских кроссоверах. Вопрос. Сколько у вас зарплата? Да и вообще сколько составляет доход семьи при обоих работающих супругах?