Гигиена сна детей: 5 правил
Гигиена сна 😴 у детей до 4 месяцев имеет ПЕРВОСТЕПЕННОЕ значение.
До появления ассоциаций на сон, режима, биоритмов, гигиена сна та палочка выручалочка, которая вам поможет отдохнуть и восстановить силы, наладить сон малыша.
Что же это такое?
1⃣ темнота. При укладывании прикрываем шторы / жалюзи. Очень советую подружится с black-out.
2⃣ шум либо тишина. Тут нужно выбрать. Либо белый шум(а это не только звук пылесоса, есть очень много приятных взрослому уху звуков есть), либо ПОСТОЯННАЯ тишина. Чтобы резкий звук по типу сигнал машины, или звонок в дверь не разбудили.
3⃣ теснота. Тут имею ввиду спальный мешочек или пеленку. Нужно слегка ограничить движение рук+обозначить границы. Малыш будет чувствовать себя как в обьястиях мамы.
4⃣ Проветривание-запускаем кислород (не прохладу, а кислород). Одеваем согласно температуре дома:если жарко-проснется/не уснет, если холодно-тоже самое.
5⃣ влажность. 40-60% комфортно. Если ниже - сушит слизистую и кожу, малышу будет тяжело дышать+захочет пить больше.
Комментарии
Муж считает, что дети должны спать при любом шуме: что делать?
Прикрою комменты,уж больно много.
Мой муж искренне считает,что дети должны спать при любом шуме и соблюдать тишину не нужно 🙄
Я вот думаю,когда родится ребенок,муж переобуется?
Я очень на это надеюсь. Я ему сказала,если от твоего шума наш ребенок будет просыпаться,то в твои обязанности будет входить укладывание на сон после просыпания.
Пока похоже он не понимает,что его ждёт 😅
(У нас обоих это второй брак,у него есть сын 14 лет и явно уже все забылось или думает,что все было легко и просто...
Шум во время сна ребёнка
Девочки привет! Поделитесь советами, кто изучал вопрос шума во время сна или засыпания ребенка?
Советуют создавать условия для сна: что бы не было посторонних шумов, тишина 🔕 так отдыхает нервная система малыша.
Муж говорит что не нужно приучать спать в тишине, что бы потом мог спать в разных условиях. Но полной тишина я и так создать не могу, окна открыты, живем возле дороги, то мотоцикл, то скорая проедет…понимаю что скоро ребенок начнет слышать еще лучше и боюсь что начнутся проблемы с прос...
Мамули кто пользуется белым шумом для сна малышей?мы засыпаем спим так быстро и без укачиваний но стоит выключить малый просыпается ((спим под звук дождя( оставляете ли шум на весь сон?переживаю что это вредно(как часто используете ?как далеко находится источник шума от ребенка?
Почему в больнице рано утром моют полы и шумят?
Зачем в больнице в 6 утра моют полы?
Я конечно все понимаю ))))
Сказали в 7:30 подъем, ну-ну 🙈
В детском отделении в 1-2 ночи только все уснули, получается сна всего ничего, а ведь сон это база для болеющего человека
Шум гам, всю ночь и все утро
Все таки мы с дочей очень тепличные, дома тишина, режим, все бережно относятся друг к другу, когда кто то спит
Как включить белый шум на iPhone?
Делюсь полезной находкой из недр Айфона😁
Оказывается, в телефоне есть встроенный белый шум! Шум дождя, океана, ручья, ещё какие-то✨
И не нужно скачивать никаких приложений😻 идеалити для тех, у кого малыши засыпают по него 👍🏻
Где найти: настройки - универсальный доступ - аудиовизуализация - фоновые звуки 🤓
Плюс потом иконка белого шума появляется в трее ещё 👌🏻
Ставьте + , если полезно :)
Пс. У меня 12 про, версия iOS 15.5, но функция это вроде не новая)
#александруш_полезное
Расскажите как укладывать деток после 4 месяцев🙏