Как справиться с панической атакой?
Девочки, как справляетесь с панической атакой ?
Лучший комментарий
Комментарии
Никогда не было этого недуга…
Даже не знаю что это и знать не хочу .
Но вот подруга моя хватанула .. сама не вывозила , психиатр помог, лечение серьёзными препаратами .
Прошло 2-3 года и периодически накатывает на неё..
Отметок «Нравится»: 0
Может Хотя бы валерьяну пропить .. хотя наверное лучше к специалисту обратиться .
Оно сначала понемногу , а потом знатно пресануть может .. это не шуточки
Отметок «Нравится»: 0
ну вот уже все , поняла , завтра уже буду записываться к неврологу , валерьянку выпила сейчас и утром выпью но что-то не сильно помогло
Отметок «Нравится»: 0
Мне невролог выписывал рецептурные препараты, но при приступе паники прописал анаприлин 40 мг разжевывать, он без рецепта продаётся, горький капец, быстро помогало в чувства прийти
Отметок «Нравится»: 1
в прошлый раз мне дыхание помогло , в этот раз жмыхнуло сильно , я еле-еле справляюсь
Отметок «Нравится»: 0
нет , даже к неврологу не ходила , у меня это второй раз за год и видимо первый раз я просто не поняла что произошло…
Отметок «Нравится»: 0
Корвалол/валосердин 15 капель, глубокое дыхание,стараюсь максимально расслабиться (у меня она проходит с тахикардией и повышением давления.
Отметок «Нравится»: 0
@katerina_katerina_02, нифига себе , ты не говорила никогда … ты обращалась за помощью или сама справляешься ?
Отметок «Нравится»: 0
Муж лет с 16 ходит к неврологу по этому поводу
Фомина-Чертоусова Неонила, принимает в ДонЗдрав на университетском
Лучше в таких ситуациях сразу к специалисту обращаться 🙏🏼
Отметок «Нравится»: 0
Вы простите, конечно, но если муж ходит к специалисту с ПА уже с 16 лет и специалист все еще никак не поможет, то это плохой специалист)
Видимо, просто медикаментозно залечивает. ПА это в первую очередь психология. Нужна психотерапия. А таблетки можно годами пить и постоянно ловить откаты.
Отметок «Нравится»: 3
Самостоятельно никак не справитесь, начните с самопомощи в виде литературы и видео материалов.
Первые годы мне это помогало 😅
Но без помощи специалиста - психотерапевта , полностью избавиться от этого недуга практически невозможно. Невролог вам просто назначит ноотропы, успокоительные, которые снимут симптомы, но не решат проблему
Отметок «Нравится»: 0
А как психолог может определить от чего эта атака? У меня аж давление подскакивает и пульс, к кардиологу уже ходила, думаю тут с медицинской точки зрения нужна помощь
Отметок «Нравится»: 0
@puccik, я в поликлинику ходила в 16 , там чудный врач отношение замечательное , врач бабкина
Отметок «Нравится»: 0
Здесь важно узнать причину атак -физиологическая или психологическая, может из ща истощения организма и нехватки микро макроэлементов. У меня была один раз и потом долго её отголоски, помогли иголки и остеопат, тк проблема была в шейных позвонках, читала, что у девочки была на фоне очень сильного железодефицита, ей помогла комплексная терапия, есть конечно и психологический фактор.
Отметок «Нравится»: 0
Дыхательная техника, сидишь глубоко дышишь, нужно обязательно переключаться, чаще всего ( у меня) встречалась паническая атака уже на пике стрессов, когда большой объем проблем или задач.
Могла выплакаться, становилось полегче, составляла себе план действия из головы на листик, смотрела сериал, рисовала картину по номерам, вязала
В общем мне помогало переключение, дыхательная техника, спорт(упражнения поделать в моменте), есть еще техника стула, поговорить с ним как будто с кем-то
Из успокоительных пила максимум валерьянку, пустырник курсами и новопоссит, но жестче не рискнула
Отметок «Нравится»: 0
Я переболела недавно и сильно стреляло ухо, на фоне этого развилась тревожность я зациклилась на щелчках в ушах, очень не приятные ощущения, теперь кажется что это снова все вернётся, как избавиться от этих мыслей не знаю, появились панические атаки
Отметок «Нравится»: 0
melliisa·
Мама сына (4 года)
Корвалол/валосердин 15 капель, глубокое дыхание,стараюсь максимально расслабиться (у меня она проходит с тахикардией и повышением давления.
валерия··
Мама дочки (2 года)
У меня вроде без давления
валерия··
Мама дочки (2 года)
@katerina_katerina_02, у тебя тоже что ли бывают ?
валерия··
Мама дочки (2 года)
@katerina_katerina_02, нифига себе , ты не говорила никогда … ты обращалась за помощью или сама справляешься ?
валерия··
Мама дочки (2 года)
@katerina_katerina_02, ясно , спасибо Кать.
валерия··
Мама дочки (2 года)
@katerina_katerina_02, да знаю , у меня в другом причина 😌
Анастасия·
Мама сына-младенца
Самостоятельно никак не справитесь, начните с самопомощи в виде литературы и видео материалов.
Первые годы мне это помогало 😅
Но без помощи специалиста - психотерапевта , полностью избавиться от этого недуга практически невозможно. Невролог вам просто назначит ноотропы, успокоительные, которые снимут симптомы, но не решат проблему
Yuliya ··
Мама сына (4 года)
А как психолог может определить от чего эта атака? У меня аж давление подскакивает и пульс, к кардиологу уже ходила, думаю тут с медицинской точки зрения нужна помощь