Боюсь перелётов: ночью лечу в Турцию и не знаю, как успокоиться
Девочки , сегодня ночью улетаю в Турцию . Волнуюсь , переживаю настолько , что дух захватывает (((( очень боюсь перелетов , в животе всё трясется ((( я не знаю как успокоиться . Ещё и погода пасмурная ((( меня это ещё больше страшит … я ощущаю себя просто жалкой и беззащитной в самолете ((((
Эх ((( стараюсь при дочке не волноваться , не трепетать , но она всё чувствует , и мне не по себе ….
Хочу чего нибудь напиться , чтобы уснуть в самолете и проснуться когда уже приземлимся легко в Анталии (((
Ещё и авиа компания Пегасус никогда не летала их рейсами …
Я громче всех хлопаю , когда приземляется самолет . Реально . Если бы умела свистеть свистела бы ))) всегда хочется пилотов расцеловать , когда прилетаю на место ))
Елена·
Я тоже такая, всегда боюсь и трясусь. И в самолете прикладываюсь
Lina ·
Хорошо когда Аэрофлот винишко наливает в экономе 🤪🤣 а по теме-валерьянку пару штук за 20 мин, глубоко дышать и будет все ок.
Екатерина·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Установи себе приложение SkyGuru.
Станет легче в полете.
Екатерина··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Выпей немного новопасита, который в жидком виде. Хорошо успокаивает.
И почитай книгу Приручи тревогу.
Мне все это помогло
Снежана··
Мама дочки (8 лет)
дорогая, а это приложение работает без интернета ?
Екатерина··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
да. Оно как раз для аэрофобов.
Вводишь данные рейса и он успокаивает в полете.
Галина·
Мама дочки (2 года)
А я сплю в самолёте, но это когда я без ребенка летаю. С дочкой ещё ни разу путешествовали. Думаю буду трястись и мандражировать.
Юлия·
Добрый день! На самом деле с аэрофобией работают многие направления в психологии.
Могу, как экспресс-метод порекомендовать попробовать такие упражнения.
Нужно будет зажать ведущую руку в кулак. Если вы чувствуете, что у вас сильно выражена аэрофобия (от 7 до 10 баллов из 10), то держите правую руку в кулаке с выхода из дома и до окончания полета.
Если вы чувствуете, что страх накатывает периодически, то в эти моменты сильно сжимайте руку в кулак и держите до тех пор, пока Вас не отпустило.
С собой взять в аэропорт блокнот. В аэропорту наблюдать за окружающими людьми. Кто как ждет свой вылет? Мимика, жесты, эмоции, разговоры и другое. И все, что увидели, фиксируйте в блокноте. Прям берете и пишите, пишите)
Желаю вам «легкой посадки» 🌸
Снежана··
Мама дочки (8 лет)
Спасибо большое ❤️❤️❤️ вы дали замечательные советы ❤️❤️❤️
Машинально во время страха я всегда сжимаю кулак 🤛
Юлия··
🙏 рада была быть полезной ☺️
Юлия·
Мама сына (8 лет), беременна (23 нед.)
Пейте и спите
Оксана··
Мама двоих (9 лет, 16 лет)
Лучший совет
Маша&Дениs·
Мама сына (8 лет)
По статистике , самый безопасный вид транспорта . Друг пилот , который работал в аэрофлоте ,после его перекупил Эмирейтс , всегда говорил - блин эти 👏👏👏 не слышно в кабине пилота , второе :в маршрутке ,автобусе , метро-тоже 👏 выходя хлопаешь водителю маршрутки-сомневпюсь . и эти 👏👏устраивают только российские пассажиры . А ну и что самое интересное ,хлопать при первом касании шасси это реально бред ,тк этот момент самый опасный . Хорошего полета . Все будет хорошо .
Петуния·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Мне немного помогало смотреть фильмы. Может, скачаете с дочкой мультфильм прикольный типа новой Головоломки и вместе посмотрите?