Мамсы, добрый вечер, подскажите
Вот я родила, первого, потом второго. Похудела до своего веса, а живот в районе пупка немного дряблый когда сжимаю его. Это как то можно убрать? Сушка, упражнения?
Что посоветуете?
Комментарии
У меня один ребенок,причем 6 лет с лишним лет назад его родила.
Прочитала ваш пост и у меня такая ж фигня, хотя хожу в зал регулярно. Посоветую не париться, ваш организм все таки двоих детей выносил.
И кстати живот тоже идеально плоский когда встаю утром,стоит позавтракать и все,привет валик внизу 🤣
Такая же фигня, мне не нравится это. Сама худая, а вот эта дряблость ох как напрягает.
Сейчас делаю:
- упражнения на осанку (ежедневно);
- на глубокие мышцы живота;
- скрабы (1-2 раза в неделю) + увлажняющий крем для тела (тестирую разные, по эффекту фиг пойми)
- массаж сухой щеткой
- больше чистой воды.
Вроде стало за 3 месяца получше, а может, я себя успокаиваю))
Планирую еще бассейн подключить и к косметологу сходить, спросить, что с этим можно сделать. Хочу обратно свой красивый, плоский животик 🥲
Раньше могла есть как не в себя и следа от этого не было. Сейчас метаболизм на спад видимо пошел, после еды живот огромный
@anasiaaazzzz ну тогда, я думаю, вы в норме😁 у меня вот вдруг внезапно стало очень много живота, это напрягает, хочу избавится - спорт, диета... Но никак не могу добраться 🤦♀️
Упражнения могут помочь, нужно укреплять поперечную и косые мышцы живота, работать с осанкой и дыханием.
Приходите ко мне на онлайн марафон - «5 дней йоги»
С 26.08 по 30.08
Ежедневный заряд энергии для тела и ума.
5️⃣ разнообразных практик:
💫Разминка на все тело
💫Дыхание и кор
💫Здоровая спина
💫Подвижность тбс (kinstretch) и ягодицы
💫Простые балансы + виньяса
✔️ Дополнительные задания для развития внимания, мышления и концентрации ума.
✔️ Чат в телеграмм для всех участников марафона, где можно задать любые вопросы и получить поддержку 🤗
✔️ Удобный трекер полезных привычек.
Практики будут проходить онлайн в zoom каждый день в 8:00 по мск + запись занятий с доступом до конца сентября.
Для занятий нужен только телефон или планшет/ноутбук и коврик.
Подходит любая удобная одежда, которая не сковывает движения.
Занятия проходят в комфортном и спокойном темпе, каждое упражнение имеет адаптацию для любого уровня подготовки и подойдет тебе даже если ты никогда ни чем не занимался.
Стоимость 300р.
Бесплатные практики и полезные упражнения у меня в тг канале - ссылка