Тест на нездоровые отношения с едой
БЫСТРЫЙ ТЕСТ НА НЕЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ
Посчитайте, сколько пунктов совпало:
1⃣ Вы позволяете себе есть только в определенное время суток.
2⃣ Отрабатываете переедание.
3⃣ Скурпулезно изучаете состав этикеток и считаете калории.
4⃣ Ругаете себя за переедания.
5⃣ Боитесь каких-либо продуктов (сладостей, углеводов, молочки).
6⃣ Пропускаете социальные мероприятия, так как там будет много еды.
Если вы ответили утвердительно более, чем на один вопрос, то велика вероятность, что ваше питание далеко от гармоничного.
Скорее всего, вы соблюдаете большое количество жёстких пищевых правил, например, исключаете целые группы продуктов или едите только в определенное время суток.
Соблюдение таких жёстких пищевых правил не совместимо в жизнью: рано или поздно они будут нарушены. И когда это происходит, вы испытываете тревогу, стыд и вину. Эти чувства заставляют вас переедать или отрабатывать съеденное.
Жёсткие пищевые правила, регулярные переедания и их отработки - симптомы расстройства пищевого поведения, которое негативно влияет на вашу жизнь, отбирает у вас силы и радость.
Не ждите, пока расстройство пищевого поведения пройдёт само! (этого может и не случиться) Обращайтесь за помощью! 💜
Лариса Мартынова
Психолог КПТ
Комментариев ещё никто не написал.
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Обида из-за подарков?
А вы бы обиделись, если ваша близкая подруга приехала к вам на дачу в гости с пустыми руками? Без подарков для детей, без продуктов итд
И сказала бы «блин, подарки детям не успели прийти, подарю в след. раз, а из еды не знала, что покупать»
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Мужчина хочет оставить наследство детям от первого брака: я не права что пр
Девочки, прошу комментарий и вашу реакцию на моем месте. Живу с мужчиной, дочке полтора года. Официально развёлся только что. Сейчас начнется дело по дележке с бывшей женой. Там несколько детей. Жена армянка, он русский. Вообщем она хочет получить все, и бизнес (она ип, работают там ее сестра и еще 1 наемный человек, она ни дня в жизни не работала и не собирается) , дом в котором они живут, и еще один один дом в Тверской области (недорогой). Ну и естественно алименты в размере которые она хоче...
Страшное ДТП на КАД: пристегивайте детей в машине
Беременным и впечатлительным лучше не читать.
После суток... Ночью ездили на страшное дтп на КАД. Один автомобиль, одна семья: мама, папа и трое детей. Машина врезалась в стоящую газель . Знаете, стоят такие в правой полосе с мигающими знаками объезда. Что произошло и почему так получилось никто достоверно не расскажет. Но сухие факты: Спереди на пассажирском сидела пристёгнутая девочка-подросток, сзади мама и двое детей 2 и 5 лет. Двухлетний, вероятно, был у мамы на руках, и они были не прист...