Действительно, внутренняя постоянная паника и тревожность - то, что опустошает:

🔸 живёшь в прошлом, постоянно отсылаясь к своему негативному опыту

🔸 не видишь настоящее, не живёшь в нём полноценно

🔸 переживаешь о том, чтобы в будущем не случилось то, чего боишься

Повышенная тревожность - про не умение расслабиться и довериться миру, себе, другим.

Гиперконтроль, который забирает все силы и вовлекает в бесконечные действия: поел ли муж, хватит ли еды, организовать всё для всех, предугадать падение ребенка при игре и т.п.

Если разложить гиперконтроль и тревожность на атомы... То вскроется глубокое чувство "МИР НЕ БЕЗОПАСЕН".

Особенно часто тревожность и гиперконтроль приходят в жизнь женщины с новорожденным малышом и собственным материнством.

В бесконечном страхе за ребенка мама теряет возможность проживать свое материнство в наслаждении, удивлении и умилении малышу, в мягкой адаптации.

Чему учит детей тревожная мама? "Мир опасен". С этим сложно жить, такое убеждение сильно ограничивает.

*Работать над всем этим стоит с психологом 🙏

Психолог научит отслеживать мысли, расслабляться, позволять другим людям нести свою долю ответственности и разрешить не справляться им и себе , поможет осознать корень и источник такого состояния, проработать этот прошлый опыт и выстроить новые нейронные связи, что поможет менять поведение и реакции на внешний мир.

На этой неделе у меня есть пару свободных окошек для работы с эмоциями и состояниями. Пишите

#психология #про_мам