Сколько пить воды?
Кто следил/следит за количеством выпитой воды? Говорят, нужно пить 30мл на кг веса, гематолог порекомендовала отслеживать, и в итоге второй день не выпиваю больше 1-1,2 л (18-22мл/кг). Причём обычно могу меньше пить, просто не хочется 🤔 Есть такие же малопьюшки? 😂 Как себя чувствуете?
Комментарии
Нужно выпивать, 40 мл на 1 кг. Веса. В с
Воду входит только вода. Конечно не с привычки вы не будете пить. Сама раньше не могла пить, немного или чай. По немногу, по стакану 200 и приложение по количеству воды. в помощь.
Сейчас моя норма 2700, выпиваю больше. Сейчас в марафоне, и продукт эва продакт мне в помощь. Выводит воду лишнию, отеки выводит.
Ну вообще врачи говорят что в питьевой режим входят все напитки, по норме минимум 30мл на кг. Перебор воды тоже не особо полезен, почки нагружать, гипонатриемия
Не слежу, выпиваю всю сознательную жизнь около 2-2,5 в день
Я малопьюшка по жизни. Если мне пить 30 мл ина кг веса то это 2.5 литра. Я чесслово, не готова к таким объемам. И мои почки тоже...
@kat_belka дай Боже если полтора литра
Я если не налила бутылку, то не пью почти🤦🏻♀️ на работу прихожу и наливаю 2л. До 16ч выпиваю её даже чуть больше.
Вообще воду редко пью. Утром кофе, потом чай в течении дня. Летом минералку с газом ещё могу попить. Чувствует себя нормально 😁 знаю, что плохо, но заставить себя не могу. Забываю. Приложение с наполнением воды не для меня. Выключу и забью.
А вот я почитала, что если не хочется пить, то не надо 😅 Но информация везде противоречивая
Я вот пью, наверно, по 3-3,5 литра в день🤪
Но у меня гипергидроз, я и теряю воды много