Первое персональная тренировка✅

Все-таки очень важен грамотный тренер рядом. Это вопрос не только адекватной нагрузки и контроля работы без ошибок и травм, но и хорошая психологическая поддержка.
Мне не подходят жесткие варианты, когда с помощью давления и ограничений тебя пытаются привести в форму. Я люблю чуткость, понимание и именно это есть в моем тренере (мы занимались год пару лет назад).

Она так заботливо ведет за руку, отмечая каждое твое положительное изменение, что самому хочется перестать есть на ночь, делать больше, чем ты можешь. Не потому что заставили и так надо, а потому что при таком отношении расправляются крылья. Иду домой воодушевленная, с нетерпением жду следующей тренировки.

#изленивойжопкивподтянутую