Кто нибудь может помочь с мотивацией? Я хочу сбросить 10 кг. Я пробовала сопровождение с тренером, пробовала с…

Вы просто решите для себя, вы хотите обернуться и увидеть , что ваши молодые годы прошли в теле, которое вам не приятно или все таки вы хотите кайфовать от себя.

Я вас очень понимаю и мой вес не идеален. Однажды в университете мы пошли с подругой в бифри, до сих пор помню😂, я померила юбку, она плохо сидела , я расстроилась. Весила около 70. И вот с того дня я села на диету, она ужасная я считаю, но я похудела, потом в целом питалась правильно. Короче просто какой-то один мелкий толчок. Я хотела одежду покупать любую и не переживать, что я толстая. Я дошла даже до 54кг. Норма для меня и 58.

Потом как закончила кормить грудью ребёнка я правда не заметила как, но я стала с 65 уже 74. Это пипец как происходит, глаз замыдивается, не взвешивалась.

Вот сейчас с 62.5 я стала 65. Беру себя сейчас в руки.

И что я вам скажу😂 это очень тяжело, все эти качели. Но я блин хочу себе нравится. Очень хочу! Поэтому брать себя в руки никогда не поздно. Просто принять решение и не устраивать мозговую жвачку, как бы похудеть, что делать, ничего не получается.

Берете и делаете! Будте чуть строже к себе!

Мне тоже не нравится, что вес медленно уходит. Но сколько мы его набирали.

Я для себя поняла , что в срывах ничего плохо нет, главное во время возвращаться. Вот у меня с этим тоже проблемы. Но я не сдаюсь, и вы не сдавайтесь)

Кстати решив для себя один раз по какому образу жизни вы сейчас живёте. Чёткие правила, что можно, нельзя. А может вообще убрать в голове все запреты и разрешать сбее, например, ожин раз в день сладкое. Сделайте как вам удобно.Составьте план, какие плюсы по итогу. Как вы себя наградить за это. Вы просто делаете и уже не думаете об этом. От этих мыслей мы и расстраивается, и устаём и идём есть вкусняшки. При этом вкусняшки можно или нельзя , каждый сам решает как ему комфортно худеть.

Ваша мотивация-это вы и ваш результат. Первый рывок - можно за мотивироваться результатами других девочек, потом она закончится, вам нужно за это время выработать привычку и начнете видеть первые результаты.

Делайте обязательно фото! Сравнивайте, увидите разницу и мотивация подкатит такая какую не ждали)

ссылка приходите ко мне 😊 я настроена серьёзно помочь худеть !

Я могла бы помочь. Здесь, я думаю, важно понимать, что нутрициологи бывают разными (в своих подходах). Как вы работали — вот это важно.

Ну или я просто могу побыть рядом. В конце концов почему бы и нет? Мне кажется, ещё никому не навредила поддержка. ❤️ (Пишите, если есть необходимость. Я открыта. 🙏🏻)

Моя мотивация это отражение в зеркале. Скинула 20 кг