Интервальное голодание: опыт?

Надеюсь у меня тоже получится, мне даже 10 много))

Круто) значит буду продолжать)

Я вот пробовала 18/6 последний прием пищи в 18 00 вечера- мне тяжко прямо было, а сейчас сдвинула на 20 00 , но потом до 12 утром не ем- мне вообще норм) пока по крайней мере . Спасибо, что ответили)

@tatiana_fed важен не только интервал, но и в целом подход к организации питания. Мне нравится, что я питаюсь полноценно, вовремя, без мусорной пищи, однако не отказываю себе в сладком и мучном, если того иногда моя душонка требует. Вечером не есть мне очень нравится. Хотя я и не разъедалась в своей жизни до невероятных размеров, но три беременности дали о себе знать в итоге. И похудела и держу вес по своей схеме 6/18 завтрак/перекус/обед/перекус не входящий в пищевое окно, организм привык.

@air_angelvrn, да, я тоже не жру без перерыва))) тоже после третьего ребенка как то не могу придти в форму) мне бы кг 5 скинуть))

Спасибо за ответ)

@tatiana_fed таких нет, ну максимум после жирного тошнило, болей никогда не было

@tatiana_fed хотя мне в принципе нравился такой метод, я давно привыкла к ужину в 18:00-19:00, потому что после еды мне тяжело уснуть. Но проблемы с желудком перечеркнули этот метод похудения к сожалению.

@nataly_detski_massage, да, наверное, все индивидуально же)