Татьяна
tatiana_fed
Татьяна·Мама троих детей

Интервальное голодание: опыт?

post image

Кто-нибудь сидел на интервальном голодании? Как впечатления?)

01.08.2024
11

Комментарии

ayila
Алия·Мама сына (4 года)

С апреля на иг, похудела на 10кг(лишних кг изначально не было 62-52, рост 170)

Сейчас на «поддержке» , я пропускала ужин, сейчас же ужинаю, вес на месте, мне максимально комфортно, нет тяжести, ем полноценно! Сладости,выпечку ела и ем)

03.08.2024 Нравится Ответить
tatiana_fed
Татьяна·Мама троих детей

Надеюсь у меня тоже получится, мне даже 10 много))

03.08.2024 Нравится Ответить
mikhailovna123
Елена·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Не завтракаю. То есть завтрак в 11-12, или пропускаю. Сильно похудела как и планировала)

01.08.2024 Нравится Ответить
tatiana_fed
Татьяна·Мама троих детей

Круто) значит буду продолжать)

01.08.2024 Нравится Ответить
tahmina93
Amani·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Здравствуйте на сколько похудели,и какой интервал у вас?

22.07.2025 Нравится Ответить
tatiana_fed
Татьяна·Мама троих детей

@tahmina93, ни на сколько))) щитовидка дала сбой, не пошло мне интервальное(

22.07.2025 Нравится Ответить
air_angelvrn
Юлиана ·Мама троих детей

Как говорят на Руси, заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибёт😂🙈

Обожаю интервалку🥰 все стройняшки в моём окружении давно питаются интервально. Рекомендую👍

01.08.2024 Нравится Ответить
tatiana_fed
Татьяна·Мама троих детей

Я вот пробовала 18/6 последний прием пищи в 18 00 вечера- мне тяжко прямо было, а сейчас сдвинула на 20 00 , но потом до 12 утром не ем- мне вообще норм) пока по крайней мере . Спасибо, что ответили)

01.08.2024 Нравится Ответить
air_angelvrn
Юлиана ·Мама троих детей

@tatiana_fed важен не только интервал, но и в целом подход к организации питания. Мне нравится, что я питаюсь полноценно, вовремя, без мусорной пищи, однако не отказываю себе в сладком и мучном, если того иногда моя душонка требует. Вечером не есть мне очень нравится. Хотя я и не разъедалась в своей жизни до невероятных размеров, но три беременности дали о себе знать в итоге. И похудела и держу вес по своей схеме 6/18 завтрак/перекус/обед/перекус не входящий в пищевое окно, организм привык.

01.08.2024 Нравится Ответить
tatiana_fed
Татьяна·Мама троих детей

@air_angelvrn, да, я тоже не жру без перерыва))) тоже после третьего ребенка как то не могу придти в форму) мне бы кг 5 скинуть))

01.08.2024 Нравится Ответить
olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)
стикер
01.08.2024 Нравится Ответить
tatiana_fed
Татьяна·Мама троих детей

Спасибо за ответ)

01.08.2024 Нравится Ответить
nataly_detski_massage
Наталья·Мама сына (5 лет)

Желудку пришел п...ц, лечилась потом 2месяца(

От ложки еды была жуткая тяжесть и боли, желудок максимально медленно переваривал еду. Похудела, только не на интервальном голодании🫣🫣🫣

01.08.2024 Нравится Ответить
nataly_detski_massage
Наталья·Мама сына (5 лет)

@tatiana_fed таких нет, ну максимум после жирного тошнило, болей никогда не было

01.08.2024 Нравится Ответить
nataly_detski_massage
Наталья·Мама сына (5 лет)

@tatiana_fed хотя мне в принципе нравился такой метод, я давно привыкла к ужину в 18:00-19:00, потому что после еды мне тяжело уснуть. Но проблемы с желудком перечеркнули этот метод похудения к сожалению.

01.08.2024 Нравится Ответить
tatiana_fed
Татьяна·Мама троих детей

@nataly_detski_massage, да, наверное, все индивидуально же)

02.08.2024 Нравится Ответить