Тренировки для мышц тазового дна: поможет ли курс Красновой?
Девчат, а кто нибудь делал тренировки для мышц тазового дна? Вот хочу купить курс у Красновой, но думаю есть от этого толк или деньги на ветер? Я так понимаю там не просто сжатие и разжимание, как я думала до этого. Там именно какие то упражнения. Хочется начать заниматься, чтоб не было опущения. Ну и плюс после 2 родов у меня есть стрессовое недержание мочи. Есть ли смысл от этих тренировок или лучше сразу на операцию?🤔
Оксана·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Мне гинеколог сказала никакие кегели не помогут, только операция, опущение 2 степени. Можете тоже у врача своего уточнить, они на осмотре видят опущение и скажут степень, я раньше как то не спрашивала, а это задумалась, мб мне пластика нужна, врач подтвердила
Анна Ковалева··
Мне сказали нет опущения🤷🏼♀️
Оксана··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
тогда конечно имеет смысл
Moon·
Напишите мне свою почту, я вам пришлю то, что мне гинеколог хороший дала.
Moon··
@nm-suction шлите почту
Ира··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
можно и мне пожалуйста
Мария··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Меня тоже интересует, тк сделала 1 лазер, ситуация не особо изменилась, скоро иду на 2 процедуру
Jeny_Va·
Мама сына (8 лет)
Девушки, в сентябре проведу классный 4х недельный марафон на тему укрепления мтд.
А сейчас можно присоединиться к онлайн марафону - «5 дней йоги»
С 26.08 по 30.08
Ежедневный заряд энергии для тела и ума.
5️⃣ разнообразных практик:
💫Разминка на все тело
💫Дыхание и кор
💫Здоровая спина
💫Подвижность тбс (kinstretch) и ягодицы
💫Простые балансы + виньяса
✔️ Дополнительные задания для развития внимания, мышления и концентрации ума.
✔️ Чат в телеграмм для всех участников марафона, где можно задать любые вопросы и получить поддержку 🤗
✔️ Удобный трекер полезных привычек.
Практики будут проходить онлайн в zoom каждый день в 8:00 по мск + запись занятий с доступом до конца сентября.
Для занятий нужен только телефон или планшет/ноутбук и коврик.
Подходит любая удобная одежда, которая не сковывает движения.
Занятия проходят в комфортном и спокойном темпе, каждое упражнение имеет адаптацию для любого уровня подготовки и подойдет тебе даже если ты никогда ни чем не занимался.
Стоимость 300р.
Бесплатные практики и полезные упражнения у меня в тг канале - https://t.me/yogatherapy_JenyVa