Девчонки, кто худел на 15 кг дома? Марафон для похудения и домашние тренировки без зала - делимся опытом!
И так девочки 👧 забилась с мужем на 30к, что похудею на 15кг, подскажите марафоны может какие и ваши любимые домашние тренировки 🤔 в зал к сожалению нет возможности ходить
Екатерина·
Та зал и не нужен,просто ешьте меньше,чем тратите калорий и все
Для этого придется первое время посчитать,а потом уже на глаз все будет понятно
Лика·
Мама двоих (7 лет, 15 лет)
Не больше 10% веса в месяц надо терять, заведите приложение подсчёта калорий (питание и траты) и ешьте больше 1200 калорий.
Лика··
Мама двоих (7 лет, 15 лет)
Сейчас главный принцип есть на треть меньше, а тратить чуть больше. Чтобы не так катастрофически плохо было
Alisha07··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Fatsecret хорошее приложение, не скажете? 🌺
Лика··
Мама двоих (7 лет, 15 лет)
хорошее любое, если вы действительно считаете)
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Наталия·
Мама сына (1 год)
Привет, девочки ,приглашаю вас в чат по правильному питанию и похудению в ватсапе.💪🏻😊 У нас много полезной информации, пп рецепты, поддержка, марафоны стройности!
Заинтересовались? Пишите мне, я с добавлю.
Повторюсь чат совершенно БЕСПЛАТНЫЙ! Будем стройнеть вместе!🤗
Анна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Здравствуйте
Я начинающий консультант по питанию
Провожу бесплатные консультации
Если интересно - пишите