Как справляться с 2 детьми и 2 работами? Личный опыт мамы
2 дошкольника и 2 работы - как справляетесь с похожей нагрузкой?
Привет! Мне 35 лет, я мама дочки 6 лет и сына 3 года. Сложились обстоятельства, что я работаю на 2 работах: 1) я ведущий it аналитик в банке, вышла недавно после 6-летнего декрета, работа full time на удаленке - пока в среднем 4-5 часов в день выходило реально 2) я собственник и директор двух детских центров со штатом 30 человек (центры развивала во время банковского декрета) - за 7 лет работы тут построила команду и многое делегировала, но все равно в среднем 4 часа в день уходит.
Выходить в банк после декрета не планировала, но у меня серьёзно заболел супруг, и он несколько лет почти не работает и приносит доход 30-50 т.р. Расходы семьи более 500 т.р. в месяц, есть ипотека и кредиты больше 300 т.р. (тк муж почти не приносил доход 5 лет, закредитовались), няня 50 т.р. и на жизнь 150 т.р. (Подмосковье), из которых около 40 тыс. лечение мужа и моё, у меня астма и аллергия. Я зарабатываю 300 т.р. в центрах и 150 т.р. в банке (при моём опыте можно найти и на 300 т.р., но это будет офис в Москве и не смогу совмещать с управлением центрами, поэтому меня устраивает).
Какие есть проблемы.
1. "Полетело" здоровье. Год назад мне поставили астму, течение которой все ухудшается, на базовой терапии баллончиками ежедневно, несколько раз в неделю приступы. Также аллергия на берёзу и более 10 продуктов, и она ухудшается год от года, недавно ещё на кошку появилась аллергия с астмой. Я набрала 25 кг за последние 3 года, с 66 кг (мой нормальный вес, рост 175 см) до 91 кг сейчас. Все на стрессе, хронических недосыпах, некогда заниматься спортом и не хочется, ем много сладостей. По анализам инсулинорезистентность, узел в щитовидке, высокий холестерин. Ещё несколько лет так, и может быть диабет 2 типа, гипотериоз и сердечно-сосудистые проблемы. Работала с нутрициологом, улучшилось состояние на препаратах и БАД, но с питанием надолго меня не хватает, месяц хорошо питаюсь, вес начинает снижаться, а потом срываюсь и ем все подряд. Это как будто одна из немногих радостей в жизни, от которой я не хочу отказываться.
Нужно по-хорошему спорт и диета. Не хватает на это ресурсов.
2. Не хватает меня на детей. Очень устаю, вовлечённо с детьми играть, заниматься, общаться могу не каждый день, у дочки ещё есть особые потребности (не ярко выраженные), нужно работать с специалистами. Чувствую, что не додаю детям. Муж в воспитании детей почти не принимает участия, только механически отвезти в сад - забрать, с ними почти не разговаривает, не играет, не гуляет (может только "сторожить" молча на площадке), ему не до конца доверяю, так как было несколько страшных случаев: месячного сына уронил с пеленального столика и у него был перелом черепа, а маленькую дочку забыл в машине в жару, я чудом спросила, где она, когда была на работе. Поэтому рассчитываю на себя в основном с детьми. Бабушек-дедушек у нас можно сказать нет. Моя мама в другом городе, видимся раз в год, она работает, папа мой умер. Когда приезжаеп к маме, она помогает с внуками, очень их любит. У мужа у мамы психическое расстройство и диабет, а отец его работает, с внуками они почти не общаются, к нам не приезжают совсем, хотя езды 1 час, только редко мы к ним ездим, они даже не гуляют с внуками, без нас с ними не остаются, только при нас немного общаются. Есть прекрасная няня, она как бабушка детям, наша соседка, но сейчас мы финансово уже ее не вытягиваем.
3. С мужем с трудом сохраняю отношения, хотела зимой развестись, но пока борюсь за семью. У него клиническая тяжёлая депрессия, а от лечения он отказывается. Постоянно проявляет агрессию, апатичен, простые дела делает очень долго. Уволился с работы 6 лет назад и "ищет себя", пытается заработать, но у него не получается в силу личных особенностей. При этом обвиняет меня. Ситуацию с мужем проработала с психологом, тут мне понятна стратегия. Выстраиваю четче границы, как жена поддерживаю его начинания. Но мне все равно иногда трудно выдерживать его трудный характер, на это уходит много энергии.
Я надеюсь, что получится погасить часть кредитов в течение года-двух, и уволиться из банка. Хочу работать только в сфере образования, чувствую здесь своё призвание. Либо что у мужа дела будут лучше. Так как чувствую, что долго такую нагрузку не выдержу. Но может я драматизирую, в целом у меня есть любимая работа - мои центры, где есть реализация и хороший доход, банк - работа ради зарплаты, но стараюсь работать добросовестно и тоже есть личностное развитие. Сложно переключаться между разными видами работы. Не хватает отдыха, времени на семью и заботу о здоровье. Плюс ресурсы идут на жизнь с трудным мужем и на своё плоховатое здоровье.
Может дело в отношении... Знаю примеры работающих даже многодетных женщин, которые счастливы и успевают главное.
Как у вас, какие установки себе даёте, чтобы выдерживать большую нагрузку?
Спасибо! #первыйпост
Е·
Мама сына (1 год)
Я вами восхищаюсь, вы молодец, что не отпускаете руки. Что касаемо здоровья- вам нужен хороший эндокринолог, который медикаментозно сможет помочь снизить аппетит, соответственно срывов не будет. У меня примерно те же проблемы были, набирала на стрессе, была инсулинорезистентность, пропила таблетки, срывов не было и похудела на 19 кг. Это поможет вашему организму, вас самой будет легче. Далее- примите, что 2 работа- это временно и сейчас вы закрываете кредиты по максимуму, чуть позже станет легче и заодно больше сможете заниматься детьми. Ни в коем случае не вините себя из-за этого. Что касаемо мужа, я поняла, что там проблемы именно по части психиатрии? Заставляйте пить таблетки и пусть проходит курс лечения именно у психиатра. И если по диагнозу там возникнет что-то вроде шизофрении, маниакально-депрессивного расстройства, то я бы рассмотрела жизнь без него, так как это ваша безопасность и безопасность детей.
Анна··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Спасибо большое, я наблюдаюсь у эндокринолога, месяц назад назначили глюкофаж 750, меньше на нём тянет на сладкое. Такое принимаю нутрицевтики: витамин д, йод, омегу, скорректировала железодефицит и дефицит цинка, стало больше сил. Ваш пример похудения на 19 кг вдохновляет 💗, потому что руки начали опускаться, кажется, что я не смогу похудеть, и скоро стану инвалидом. Хотя даже у меня есть опыт похудения с 82 до 66 кг четыре года назад.
Сегодня начинается отпуск 2 недели, я надеюсь, что немного спадёт напряжение и более трезво смогу все распределить, тк нервы на пределе. К мужу стараюсь искать подход, у него клиническая депрессия средней/тяжёлой степени. Но другой психиатр подозревал шизофрению, и она вероятно есть у матери мужа (она не может спать одна, спит со светом; когда отец на работе на сутках ездит с ним на работу с огромной сумкой документов и там ночует; боится фальшивых денег в банкомате; одевается в старые вещи с рваными коленками и др.; у нее диабет - 4 года отказывается ходить к эндокринологу и боится лечь на обследование; у мужа погиб брат, суицид-она считает, это сосед похоронный агент его убил). У моей старшей дочери 6 лет есть странности в поведении (например, подружке может попу показать или брата сильно и больно ударить или говорить что хочет из лягушки выдавить кишки и в таком духе, эмоционально очень реагирует на небольшие стимулы, сложно концентрирует внимание - хотя девочка умная, добрая, в саду ее в пример всем ставят, речь прекрасная), пока невролог не поставил диагноз (думаю, что пора дойти до психиатра уже), нейропсихолог ставит дефициты внимания, проприоцепции, эмоционального самоконтроля. У меня есть мысли, что это может быть наследственное, трудности мышления, восприятия, эмоциональной сферы, может быть, даже детская шизофрения, но этот диагноз раньше 10 лет редко ставят. У младшего сына пока не наблюдала особенностей развития. Я немного разбираюсь в этой теме, тк у меня в детских центрах коррекционное направление есть, логопеды и нейропсихологи, много читаю на тему нарушений развития, наблюдаю детей-клиентов.
Я на данный момент рассматриваю оба варианта, жизнь с мужем и развод, даже прошла курс по разводу и читала на эту тему, многое продумала на такой исход. Но я когда-то полюбила своего мужа, он добрый, старается по мере сил о нас заботиться, но на него периодически находит. Наша с детьми безопасность - безусловно, приоритет, есть красные флаги, после которых я с мужем не останусь. А именно агрессия в адрес детей, такое уже было (бил и унижал дочку, она говорила "мама, папа меня не любит, зачем ты выбрала такого мужа 😭"), и я здесь жёстко поставила условия. С мужем можно только мягко договариваться, агрессивный подход он не воспринимает. Я педагог по второму образованию, работаю с ним как с ребёнком :) - люблю, поддерживаю и выставляю границы, как КПТ терапевт с ним обсуждаю его трудности. И вижу, что есть положительная динамика, уже меньше у него тараканов относительно работы, он согласился пойти в найм, так как бизнес у него не идёт 6 лет (он не умеет себя организовать, плохо работает в условиях неопределённости). Но тут с моей стороны требуются все равно уговоры, рациональная помощь. В общем, с мужем стараюсь как бы со стороны смотреть на нашу ситуацию, отчасти как специалист, иначе крыша поедет. И когда совсем треш с его стороны идёт (обострение), "беру паузу" - сразу не отвечаю, жду, когда улягутся чувства, часто он все же осознаёт, что был не прав. Я уверена, что препараты ему помогут, у него прекрасный психиатр (я целый год его до него доводила, н долго отказывался), из ДокДети в Москве, лучшие современные препараты назначил. И муж частично согласился, но принимал 2-3 раза в неделю, остальное забывал, этого мало, а мне не хватало сил контролировать. А потом он забросил приём, типа ему стало лучше - было период улучшения и правда, но сейчас опять пошёл откат. Думаю, как аккуратно настоять на приёме препаратов.
kolobook·
Мама сына (8 лет)
Вы уверены что ребенок упал не случайно и в машине был оставлен тоже? Сегодня он просто в депрессии,а завтра не дай бог решит что нибудь сделать, неужели вам не страшно? Вы уже не только за себя ответственность несете,но и за детей.Брат его покончил жизнь из за заболевания,просто ему его не диагностировали.И то что вы описали немного не вяжется с депрессией,там другое скорее всего.Поверьте я знаю о чем говорю, желаю вам разобраться в первую очередь с этой ситуацией,так как это опасно для жизни и здоровья ваших детей.
Анна··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Спасибо за ответ! Нет, не намеренно забыл ребёнка и уронил другого. Оба раза с недосыпу родительско-младенческого. Что конечно его не оправдывает. Безопасность детей держу на контроле.