Почему не уходит живот?
Может кто-нибудь поможет мне определить причину. Зимой на стрессе набрала 5 лишних кг. Всегда сбрасываю с помощью дефицита калорий и повышения Физ активности (работает безотказно, проверено много раз). В этот раз вес идёт сильно медленнее, но самое главное, что не уходит живот. А именно выпирает низ живота. С чем может быть связано? Что проверять?
lerok·
Мама троих детей
Старость. Всё даётся сложнее.
lerok··
Мама троих детей
@katerinushka22, ну потому что с возрастом как раз живот тяжелее уходит, козёл😆. Я поэтому всем советую до 40 привести себя в порядок. Потом Мега сложно
Екатерина ··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
100%! Теперь надо только этого достичь 🤪чтобы к отметке 40 подойти в лучшем варианте
lerok··
Мама троих детей
пусть всё получится! Мне щас сложно 🙄
Анна·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
У меня тоже никогда не было проблем скинуть наетые 3-5 кг, я знала что послежу за питанием, потреню и всё уйдет. Но вот после 30ти лет всё очень поменялось, лишние кг сидят крепко крепко. Я сдавала анализы на сахар, на гормоны, на дефициты, всё в порядке. Пошла с этим всем к эндокринологу в клинике добрый доктор, мне сказали а на что я рассчитывала, мы все не молодеем и все процессы с возрастом замедляются. Я еще хотела пойти к диетологу, но подумала что подбирать для себя диету и считать кбжу я умею и сама🤷♀️ В общем пришлось смириться с тем что теперь наедать нужно аккуратнее. Если найдёте решение, напишите, с удовольствием послушаю 🤗
Лидия ·
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
Слабые мышцы тазового дна как вариант. От этого и живот выпирает.
Я пока год регулярно занималась умным фитнесом и пилатесом, то живот был практически идеальный, висел только фартук от не очень удачного кс. Потом забила, пол года почти ничего толком не делала и живот вывалился 😭
Лидия ··
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
@katerinushka22, а если это так, то упражнениями на пресс можно только навредить
Татьяна··
Что за умный фитнес такой?
Лидия ··
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
что-то типо пилатеса. Я покупала типо абонемента на онлайн каждый месяц который так и назывался «умный фитнес», но потом мне стало сложно заниматься по 1.5 часа 4 раза в неделю из-за такого времени тренировки. И я перешла на другие занятия, где тренировка пол часа, но я сама увеличивала минут до 50.
Евгения·
Считаете бжу? Порции взвешиваете? Упражнения на низ живота? В целом на живот?
Екатерина ··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Бжу считаю, еду взвешиваю, дневник питания веду. Из занятий кардио и йога. Целенаправленно на пресс упражнений не делаю пока, поскольку не до конца все же сбросила.
Евгения··
мне кажется,на пресс упражнения должны помочь))
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Все, что угодно. Тот же стресс, гормоны, дефициты, проблемы с щитовидкой, все смотреть в совокупности, искать причину
Тазовое дно, как написали выше
Мария Коваленко·
Мама дочки (9 лет), беременна (23 нед.)
@starfox_mom
Анастасия|Тренер АФК·
Мама дочки (7 лет)
Проверить есть ли опущение органов+женское здоровье