Как наладить сон ребёнка в 1,4 года?
🔥 Восстанавливаем сон в 1,4 года
Налаживаю сейчас сны малышке и ее маме. Хочу поделиться данной работой с вами и прояснить некоторые моменты, так как у детей после 1 года истории оооочень часто похожие.
И всему виной... Слишком ранний переход на 1 сон и некорректное распределение вб в течении дня.
👉 Имеем: Девочке 1,4 года, частые просыпания ночью - до 10 раз за ночь, сложные укладывания на ночь 40 мин-1 час, днем иногда тоже. Бывают ночные гуляния с 4 ночи либо очень ранние подъёмы. Через 30-40 минут после ухода в ночь просыпается.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
На картинках вы видите их режим за последние две недели до начала работы.
Сразу бросаются в глаза длинные вечерние вб, и то, что ребенок по факту периодически делает себе два сна (при подъёме в 6 утра через некоторое время в сон - это не гуляние ночью, это уже начало дня в 6 утра!)
Цветными линиями я обозначила насколько происходят перепады часов сна, а значит ребенок себя периодически отсыпает, значит есть скопленная у усталость.
В 1,4 никакого вб 6-7 часов быть НЕ МОЖЕТ - эти дикие нагрузки на мозг и нервную систему.
Когда у вас такое происходит будут сложности с укладыванием. И это не потому что "Мой ребенок не хочет спать просто". А потому что он не может спать, так как организм накортизолен и много адреналина в крови.
Мы сразу в первый день работы организовали два сна и сейчас ВБ сократились даже до 3 ч. Представляете, как сильно ребенок перегуливал?
Сейчас конечно картина тоже не совсем настоящая, скорее всего вернутся 4 часа вб средние, когда организм ребенка отоспится.
Все укладывания практически быстрые сейчас 5-7 минут, ночные просыпания 3-4 раза и нет просыпания после ухода в ночь через 30-40 минут.
Мы только начали работу и впереди еще 1,5 недели совместной практики по выстраиванию режима👌
А на один сон мама с малышкой перешли в 1,1 г, что для нее было очень рано. Сокращать количество снов надо тогда, когда появляются признаки сброса сна и есть уже потребность ребенка на это. Это важно!
Ваши вопросы?
Комментарии
Здравствуйте, я пользуюсь приложением "Дневник малыша", оно удобное и хорошо делает графики
У нас второе вб 6, 5 часов. Засыпает за пять минут, ночью никаких истерик, не просыпается. Я думала у нас всё замечательно. Неужели, надо перестраивать?
@lana697 у вас возможно был истинный переход на сон
Опять-таки в посте я писала про 6-7 часов. А вы пишите 5-6. Если 6 ч не так часто, ребенок хорошо засыпает и укладывается, просыпания ночью до трёх раз максимум, нет истерик и т.п. то ничего не нужно менять
Уделите внимание физической активности, чтобы ее было больше
Часто малыши долго держат ВБ когда не хватает движения
Старайтесь 6 часов пореже держать
@teplo_k_mame у нас 6 с половиной часов. Но, да, действительно, может движения не хватать, она ещё не ходит, и в коляске мы любим кататься. Попробую больше активности и сократить вб вечером, спасибо)
@lana697 может ещё первое ВБ слишком короткое. Распредено время может не очень в течении дня, поэтому вечером догуливает свое
О это наш вариантик, вчера не смогла уложить на 2 сон (в отказ пошел), в итоге второе вб получилось 8 часов🥺 был бодрый веселый, играл хорошо) а ночью раз 10 проснулся🫠 с груди не слазил..
подскажите что делать с такими ложными Отказами?
Поднимать ранее утром. Ранний подъем будет приводить, что ребенок все равно будет вставать. И второй сон будет, может ВБ и больше будет, но будет
Второй сон в такие периоды может и 20-30 минут быть и это лучше, чем ничего
Укладывать в течении часа, не меньше
И почитайте у меня есть пост ниже про отказы от сна и перезагрузку
Вам уже 1,3, может начаться потихоньку сброс сна. Есть посты про признаки сброса снов
Посмотрите ленту мою 👌
Здравствуйте! А можете, пожалуйста, сориентировать при 2 снах какое суточное Вб должно быть в 11 мес?
Все индивидуально.
Один ребенок будет держать 12 часов ВБ в сутках, а у другого будет потребность 9-10 часов
Поэтому нужно искать методом подбора тот ритм, при котором все хорошо
А у нас тоже один сон ,но долгий 🫣🫣и встаем поздно ,и ложимся.Я думала 5 -6 часов это норма вб .🫤🫤
@teplo_k_mame, ну вот после дневного там и все 8🙈🥲🙃ну плачет не всегда ,если бужу .Спокойная😀но вы про речь писали .И вот особо не и нет и вроде это в норме .Но я уже думаю а мало ли из за режима .Встает она в 10,11 это очень поздно как все пишут 😬
@teplo_k_mame, спасибо ,что ответили 😀Буду наверно график тоже вести сна 🫣
@irisha18_7 ну на развитие это сказывается, когда недосып или перегул постоянный и на протяжении длительного времени
Вставать поздно грозит тем, что уход в ночь поздний. И тогда ребенку не будет хватать хорошего глубокого сна, который вырабатывается с 10 до 1 часу ночи. Будет нехватка мелатонина, а значит и может бы ь проблема с гормоном роста.
Поэтому режим важен, для здоровья в первую очередь
«В 1,4 никакого вб 6-7 часов быть НЕ МОЖЕТ» - не совсем согласна с вашей категоричностью. В данном возрасте средние нормы ВБ как раз около 11-12.30 ч. Есть выносливые дети, которым уменьшение ВБ приводит к сильнейшему недогулу, как например, у моей дочери (в режиме с одним сном ВБ 12-12.30). И в целом с момента отслеживания режима (5 месяцев) она бодрствует практически по верхним нормам, иначе гуляния и веселье.
В 2 года редко какие дети держат 7 часов. Что говорить о 1,4.
Ежедневно на протяжение долгих месяцев 6-7 часов бодроствования без компенсации потом этого скорее всего привезут у проблемам в будущем.
И это не обязательно будет ухудшение сна
Гиперактивность, задержки речевого развития, истерики, чрезмерная чувствительность СВЕРХ естественной физиологичной нормы данного ребенка (а когда организм долго находится в этом, мама не знает какой ребенок на самом деле)
Я видела очень много историй, где мамы говорили, что ребенок всегда гулял по верхним границам или больше и всегда так было. Но в 1,6-1,8 когда надо было говорить об отлучении уже и они обращались ко мне, приходилось налаживать сны.
И дети кардинально менялись)
Рада, если вы попадает в редкое исключение, которое может быть в 1%, и что у вас все порядке со сном, и нет сложностей с поведением
@teplo_k_mame, к счастью, проблемы с поведением только при недогуле были. Но соглашусь, 7 часов - это реально перебор 🙈
Когда рекомендован переход на 1 сон и при каких ВБ?
При ВБ без переутомление 4 часа и выше
Но все индивидуально. Например 8,5-9 ч в сутках ВБ может не хватать малышу и один сон ему пока не будет подходить
При переходе на меньшее количество снов тренировки происходят плавно, один сон сегодня и три дня по два сна, потом снова один сон и т.п. как пример. И постепенно найдется нужный ритм и наберётся выносливость
Подскажите, пожалуйста, что за приложение до отслеживания сна 🙏🏻