Как создать фундамент здорового образа жизни?

Привет всем 🩷

Очень важно начать выстраивать фундамент здорового образа жизни! Ведь это не только про снижение веса и красивый вид, но это и про здоровье!

Чаще всего люди начинают худеть к лету, к новому году, к событиям!

Но ведь можно пойти по другому пути - когда не нужно это делать к датам! А когда можно придти к желаемому весу благодаря вкладу в себя, а это благодаря созданию фундамента - дальше просто жить в этом весе!
И больше не быть заложниками эффекта йо-йо - набирать/худеть.

Можно сделать выбор в пользу себя и уже через время стать лучшей версией себя, наслаждаться собой, наслаждаться тем, что энергии больше на жизнь и больше не ставить себе цель «к лету похудею».

Я считаю, что девушке, да даже мужчинам, важно себя круглый год ощущать прекрасно в своем теле. Каждый день наслаждаться собой.

А если не начать идти к этому, то так и будет - к дате похудела, ограничивая себя во всем, дата/лето прошло и дальше опять набор. Но только чаще всего - это в х2. Потому что были ограничения сильные и психике это сложно дается. После этого хочется все, что было нельзя!

В ноябре того года пришла ко мне на ведение моя подопечная. Ранее худела ограничивая всегда себя. Убирала углеводы. И вот мы начинаем работу и начинаем кушать сбалансированно! Спокойно кушая углеводы. Налаживая весь фундамент!

И вот спустя 7 месяцев -32кг. Минус 34см в талии. Минус 33см в животе.

И мы еще в пути!
Это не конечная цель🔥

Поэтому я хочу, чтобы каждый мог создать и скорректировать свой фундамент и уже быть через время новым человеком.

Я хочу сломать систему и устоявшееся «похудеть к лету». Поэтому я запускаю к концу лета!

Ведь есть еще 365 дней в году, когда можно собой наслаждаться! Из года в год!

🔥Кто хочет действовать и корректировать свой фундамент, то уже в этот понедельник 29 июля можно будет присоединиться и вместе с группой под моим руководством начать этот делать.
✔️А старт 1 августа.
Набор будет с 29 по 31 июля.

В одиночку можно, но когда есть единомышленники, то это гораздо проще🩷