Девочки, чем перекусываете, когда накрывает голод, но еще не готова норм еда?
Яйца-варить надо, банан-наверное слишком много углей, яблоки и руккола-очень кислые на голодный желудок, кисломолочка-как? Норм? Может, еще что-нибудь приколтненькое?
Банан, можно с греческим йогуртом, меня насыщает хорошо. Др фрукты или овощи только усиливают аппетит
Малосольные огурцы. Если они есть. Очень хорошо голод удаляют.
Овсяная каша
Мюсли с йогуртом