Диета - это лечение или мода? Разбираемся с экспертом

Сегодня мы говорим о ДИЕТАХ.

Итак, диета-медицинский термин, определенный тип питания, используемый человеком по назначению ВРАЧА на определенный период для решения конкретных проблем со здоровьем.

Все остальное - придумано дилетантами, заимствовано название и используется в целях похудения. Заметьте-цель-похудеть. Ни слова и ни единой гарантии о КАЧЕСТВЕННОМ похудении, сохранении мышечной массы и здоровья.

В свое время был пик диет, примерно 2007-2010 годы. В топах телевидения активно лилась информация о 90-60-90 и 40кг весу. Девочки всей страны ели яичко в день и падали в обмороки от бессилия. Худели ли они? Безусловно. Оставались ли здоровыми? Однозначно нет.

Так вот. Диета НЕ может быть образом жизни. И не должна! Диета назначается ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО врачом для решения проблем со здоровьем, назначается она под наблюдением врачей, контролем анализов и тд. Ведь не зря придуманы определенные столы питания. Посмотрите, эти диеты я прикрепила на фото. А, самое главное, обратите внимание на калорийность этих диет. Вы НЕ голодаете, вам лишь исключают определенную пищу и способ ее обработки. По факту вы питаетесь полноценно, просто немного иначе. При этом ваше здоровье не только не портится, но и, наоборот, улучшается!

Напоминаю, с 1 августа по 1 сентября мы проводим марафон любви к себе, кто хочет-присоединяйтесь, БЕСПЛАТНО!

#сердюкова_тело_в_дело