Как справиться с аэрофобией?
В августе мы должны были ехать в Сочи, на поезде. Трое суток с двумя детьми. У меня аэрофобия гигантских масштабов, собственно поэтому так и собирались. Но муж уговорил меня лететь в Турцию, и сегодня мы взяли путевки 🫣 Летим в конце августа, а атаческая паника меня настигла уже🗿 помогите советом, как с этим справиться🙏
Комментарии
Мы еще билеты не взяли, тоже на конец августа в Турцию, а меня уже паника охватывает, адски боюсь летать...
Меня и с двумя детьми накрывало па. Через силу занималась ими, а сама в предобморочном состоянии была. Стала пить перед перелётом за пару дней пустырник и с собой в аптечку поближе к себе его обязательно. Воду рядом. На себя поток холодного воздуха в самолёте. И сидеть считать кресла, людей, что угодно, чтобы отвлекаться. Ещё помогало дышать в пакет, но это с собой нужно брать - не везде выдают.
Думаю о том что стюардессы всю трудовую жизнь летают и до сих пор живы😅 и тревел блогеры всякие до сих пор никто не умер👌
С вами будет 11ти месячный малыш, которому всё и везде нужно будет, вы даже не вспомните о фобии)))
Летите скорее всего Азуром?
@nagornayamom, нормально слетали в конце мая) сиденья, да, не оч. Самолет вполне себе нормальный. Обслуживали хорошо. Взлет и посадка мягкие, даже не смотря на сильнейший ветер по прилету в Анталии.
Вообще ничего плохого не могу сказать. У меня муж аэрофоб, но ничего , справился)
@tatiana.kaz, блин спасибо за комментарий, я перестала так нервничать😂
Заняться нормальной йогой, успокаивает ум.
У нас много кто решил проблему панических атак. У меня тоже, кстати они были, я уже и забыла что это такое.
Только йога не абы какая, за другие направления йоги я не отвечаю, там можно и покалечится. Рекомендую только нашу методологию, есть пробная практика, кому актуально, пишите в лс.
С детьми вам будет не до ваших страхов, я тоже боюсь летать ибо боюсь высоты, но лучше самолет чем поезд 😄
Без детей меня паника накрывает пока не взлетим, с детьми и мысли о страхе не было ибо одну утихомирь, второго завлеки чтобы не кричал и вел себя спокойненько 😄 Пока на двоих разрываешься уже и полет прошел😄
Вот алкоголь я бы исключила 100%. Перепады давления, как бы не пришлось вас там откачивать.
Оооо. как я Вас понимаю никогда не летала на самолете, но боюсь жутко!!!! А вы смелая, я бы ни за какие уговоры не согласилась, еще и в турцию... Я просто панически боюсь самолетов. А еще в последнее время они стали летать так часто и так громко гудят, что у меня начинается приступ паники, что это летят бомбы 😥😥😥
@innings простите 😁зато откровенно и честно 😁
Винчик в помощь 😁
А если серьёзно, самолёт по статистике самый безопасный транспорт, посчитайте, погуглите и успокойтесь)
Очень часто летаем, уже вообще пофиг, как в такси сесть
@nagornayamom не повторяйте мои ошибки. После алкоголя накрывает ещё сильнее. Я в тот раз вообще не знаю как долетела, это был треш😁
Закиньтесь успокоительным, что вам ещё посоветовать. Там с детьми вообще не до страхов будет, будете другим заняты. А 6 дней из отпуска ездить на поезде это треш, я студенткой ездила, пока 3 дня ехала назад уже и забыла, что отдыхала, так что ваш муж молодец, здравый человек👍🏼
Ну так у вас еще есть время! Обратитесь к психологу или психотерапевту 🙏