Екатеринбург: где найти чат правильного питания бесплатно?

В интернете полно информации и разных групп в соцсетях.

Девочки, приходите к нам в бесплатный чат по похудению 🥗

Будем друг друга мотивировать, делится рецептами и т.д

Рады всём🤗🌹

https://chat.whatsapp.com/DwJTmLNWC78KiYEWG380wx

Заходите ко мне в тг канал https://t.me/vistrelfitt там много информации о питании, пп-рецепты и домашние тренировки🤗

Приглашаю в наш уютный чатик Правила:

☀️ утром натощак фото весов (весы располагаем строго в одном и том же месте)

Необязательно каждый день: раз в неделю или месяц

📸 фото каждого приёма пищи (их должно быть не менее трёх! В идеале завтрак, через 2-3 часа перекус, обед, перекус, ужин)

🌭 фаст-фуд, газировки, слалости, булочки исключаем

🧮 если вам удобно, можно считать калории/взвешивать еду или визуально понимать порцию

💧 пьём воду

🧁раз в неделю обязательно позволяем себе чит-мил

🚵🏽‍♀️ включаем в режим дня физическую активность

https://t.me/+prrSet1L4nk1NTUy