Как похудеть с 85 кг при росте 161 см: советы для постепенного снижения веса

Чувствую себя колобком, вес 85 кг при росте 161. Охото срочно и быстро худеть, но головой окунаюсь в эту тему и понимаю, мой организм такой молодец, создал и выносил целого человека и еще и кормит его. Я благодарна своему организму. И буду стараться худеть постепенно