Худею после стресса, эмиграции и СДВГ у сына: делюсь опытом!

Всем привет.

Разные жизненные обстоятельства, уровень стресса, две эмиграции подряд, сын с СДВГ и проблемой агрессии, адаптация на новом месте привели меня к тому, что я заедала стресс, и сейчас вешу СТОЛЬКО, сколько не весила даже в беременность 🙄

С сегодняшнего дня вписалась в программу диетолога/нутрициолога, с которым я худела 2 года назад на 8 кг. И почему-то появилось желание делиться этим. Возможно, как доп мотивация, чтобы были зрители процесса. Сразу сложнее слиться 😁

Я много двигаюсь, дни активные. 3 листа салата - диета не для меня 😂 Мне надо часто много питаться, чтобы были силы. Определили для меня 3 основных приема + 1 перекус. Между каждыми приемами засекаю 3-4 часа. Просчитали БЖУ.

Также сходила к эндокринологу. Так как попыток похудеть было много, а результата за последний год нет. Буду проверяться на инсулинорезистентность.

Короче, кому интересен путь худеющего МОТО-МОТО - welcome 😁🥬💃🏽

PS: на фото я -23 кг от текущего веса до декрета.