Мама дочки-младенца

После кесарева как быстро похудели? Уход, питание, тренировки

Девушки!

После КС как быстро пришли в форму?

Чем занимались?

Какой уход, питание, может быть тренировки лайтовые?))

Делитесь по-сестренски 🙃

У меня не кс было, но по-сестрински думаю стоит просто отъебаться от своего тела и дать ему восстановиться самостоятельно) тренировки планирую, но не сейчас. Если хочешь чисто на лайте, то вспомни зарядку с физры в школе - такие нагрузки самое то)

Анна11.07.2024

Мама дочки-младенца

Согласна, отъебаться надо))

Но такова моя природа - не могу сидеть сложа руки)

Да и вообще интересно, как у других восстановление идет. У одной моей знакомой было КС, так ей не удалось скинуть, сейчас даже +9кг на весах 🥹

Ирина11.07.2024

направь энергию в другое русло и все ) а начать тренить можно и через месяц после родов, но например мне эта гонка ни к чему) благо муж в адеквате) ну и он сам не тростинка, ты видела 😄 а тут уж дело каждого, естественно! Если уж сильно хочется попробуй статичные тренировки с собственным весом, на ютубе много разных )

Анастасия11.07.2024

Мама дочки (1 год)

Массаж шва, всякие скрабы/щетки, сбалансированное питание без ограничений и голода, пилатес, дыхание, сначала с лайт тренировок начала, но я курс покупала, чтобы восстановиться без вреда для здоровья, потом с весом начала заниматься не больше веса ребенка. Через 5 месяцев уже не страшно было в зеркало взглянуть в одежде (фото прилагаю), через 12 месяцев вообще уже полностью хорошо все стало.