Подсела на сладкое не могу остановится . Жру и жру 😭что делать ?
Лучший комментарий
Комментарии
На гв так же было первые месяцы, ела и не ограничивала себя, потом устаканилось со временем и стала контролировать себя.
Пересмотреть основное питание . Включить в рацион продукты с высоким содержанием полезных Жиров : красная икра и рыба красных сортов , авокадо , всякие семечки /орехи . Купить хорошее масло растительное лучше оливковое . На перекус вместо шоколада если вот не в моготу пожевать чего то сладкие сухофрукты типа сушеного манго /дыни там тоже есть калории конечно но не так как в шоколаде и они сытнее . Если чувствуете что прям именно шоколад и только его хочется то есть дорогой , качественный ( желательно темный ) . И есть не спеша с чаем . Прям откусывать по маленькому кусочку и смаковать …
Пиколинат хрома, уточнить совместимость с гв,
Я с вами 🫠 ем все... Раньше такого небыло, теперь аж трясёт если голодная. Подозреваю что сахар скачит, надо анализы сдать
А ещё больше спать, потому что дефицит сна провоцирует поедание сладкого
Заменить на яблочную пастилу, сушёные манго, яблоки, курагу и т. д. Выпитая ложка Омега 3 перебивает жалание на всё 😁. Когда хочется есть, сначала выпить стакан воды и подождать минут 10-15
Вы на гв? У меня на гв был дикий жор. Ела все что не приколочено, и желательно чё повкуснее. Старайтесь плотно питаться в основные приемы пищи. Те полноценный завтрак. Нормальный обед и ужин. И вот в промежутках между ними, тогда не захочется уже делать так много перекусов.
Я пока не пришла к такому - ела даже обычное печенье намазывая на него масло или сгущенку. Так вот организм требовал быстрых углей и жиров.
Вы же все равно готовите для старших - вот и сами ешьте в это же время с ними.
На ГВ ...во во про печенье это точно так и есть ... Так я ем еду обычную .. но все ровно...вечно голодная ,как покормлю грудью ,так буд то и не ела вообще никогда в этой жизни 😂
@mam_z, знакомо😂👍 тогда либо еще потерпеть и пока гормоны перебесятся и лактация установится, либо искать что-то не такое вредное,🙈 хотя хочется шоколада, понимаю)))
Я просто оба раза сильно худела на гв, даже в минус от добеременного, поэтому не сильно парилась. А вот когда гв закончилось а привычка жрать осталась - это была проблема… до сих пор не могу в норму прийти.
@zolotina не не мне не так повезло меня разнесло 😭 🐷 и нести будет 🫣
У меня тоже так было. За счёт того,что кормлю грудью вес не набирался,но и не сбрасывала. Помогло только поговорить сама с собой)
Я так курить бросала ...говорила говорила ... И каждый раз последняя пачка ... Сейчас так же с сладким. 😂курить кстати бросила как забеременела .. но сто процентов начну снова потому что мысль проскакивает 😂
Постарайтесь заменить на фрукты.
Я так заедала стресс, когда сын спал, я бегом на кухню бежала что-нибудь сожрать сладкое. Как итог мноооого лишних кг, а могла бы и не набрать.
Фрукты не то .. съем фрукты и как наркоман буду сидеть и думать о конфетах
Сходить с этим запросом в терапию 🙌
@mom_lisaaa, лечить РПП,фитнес зал,восполнение дефицитов-❌
Фраза-сладкое как мамино молочко ✅
У меня так было после родов. Смогла остановится только после 1.5 года 😅
Так вот и я ... С первым сыном так было и сейчас ... Только что съела плитку шоколада и хочу ещё до такой степени что готова бежать в магазин 🙈
@mam_z, дааа, прям ломка была до невозможности.
Просто скупала все сладкое на своем пути
Хотя до родов вообще сладкое не ла
Наладить БЖУ)И не ставить перед собой запреты на какие либо продукты