Как изменились мои пищевые привычки за 4 дня?
День 4, полет нормальный.
Раньше я бы съела всю порцию салата и гречки с фаршем,
закусывая это всё хлебом с маслом и сыром.😂
Сегодня не смогла доесть ни салат, ни гречку.
Сладкое не ем, и не тянет, что для меня очень странно,
я не могла контролировать себя и как в тумане могла съесть гору шоколадок и печенек в моменте.
На весах минут 3 кг,
знаю, что в первые дни уходит много воды,
но в целом я легко скидываю вес, если придерживаюсь питания.
Плюс немалоподвижный образ жизни.
Комментарии
Ужас, я представляю как ты замучалась.❤️
Когда у нас был период кори - я тоже скинула хорошо и думала все буду держаться,
но стресс и срывы на сладкое сделали своё дело.😂
Тебе да, надо восстанавливаться сейчас, после пневмонии долгое время может быть слабость/утомляемость.
@wonder.rai, ❤️ ты как никто другой поймешь 🥲 еще и вкусы все такие невкусные стали, прям верю что смогу 😅 будет понятно через недельку...
@elmira_mr, даааааа, пусть всё получится!❤️✨
Мне, честно говоря, в последнюю неделю даже выходить не хотелось, когда увидела свой вес,
как удар по голове,
и надеюсь, что дальше тоже будет без срывов.
@wonder.rai, всегда казалось сложным, оттягивала
Тренируюсь не первый год, решила конкретно взяться за питание
Жду первых результатов 😭
@esleslll, я пока записалась на стретчинг и в восторге от того, как начала чувствовать свои мышцы😍
тоже дальше планирую к проф.тренеру.
Пусть всё задуманное нами воплотится в жизнь!✨
@wonder.rai, а какой у вас вес?👀 1400 калорий это очень мало
Чем больше вес, тем больше калорий должно быть
Как мне тяжело похудеть в последнее время, не могу закрыть этот свой рот и начать контролировать свое питание 😫 еще видать опять с щитовидкой чет не то, вес ни туда ни сюда не двигается
У вас что за крутой результат за 4 дня 👏🏻
@dzhannatt, у меня инсулин чуть повышен по анализам,
начала пить добавки, которые помогают нормализовать инсулин,
и в зал наконец-то записалась.
Ну и подсчет калорий примерный веду.
А так да, просто резко убрала сладкое и мучное,
потому что уже невозможно было так питаться,
организм кричал помогите.😂😩
А что поспособствовало ? У меня тоже нереальный жор бывает если вижу сладкое, думала пикалинат хрома начать пить🥲
Девочки кто сильно вес набирал во время беременности как роды проходили?😣 блин уже почти не ем ничего гречка салат, а вес как пер так и прет 😞😞😞😞
Как меня достало это :( съела обед - салат помидоры/огурцы/зелёные листья салата, треска на пару, гречка (2 столовые ложки сухие без Горки)... через час - 7,9!(((( скорее всего, на гречку, остальное нормально проходило всё это время) что за треш... макароны - вылет, картошка, даже три-четыре кусочка - вылет... не знаю, что есть, голодная постоянно:( #гсд
Кто нибудь делал разгрузочный день на гречке? Как ваши результаты? Был ли эффект? Я сегодня на овощах и гречке весь день. На завтрак съела гречку, на обед салат из помидора и огурца. На полдник вот гречку опять и часов в 6 ещё планирую порцию гречки. Интересно уйдёт ли вес немного. На кефирной разгрузке я сбросила почти 2 кило
Кто набирает быстро вес ?у меня 27 нед +9 кг(((( что делать?давлюсь гречкой и салатами
Как понять сахар 8,5 в гречке с курицей и салатом?
Ну вот как ?! Гречка с вареной курицей и салат овощной и сахар 8,5????
Я со своей пневмонией тоже скинула больше 3 кг... очень надеюсь на свою силу воли дух 😅 что этот мусор поглощать так безразборно не буду. Ты молодец ❤️ у тебя все получится