Как изменились мои пищевые привычки за 4 дня?

Ужас, я представляю как ты замучалась.❤️

Когда у нас был период кори - я тоже скинула хорошо и думала все буду держаться,

но стресс и срывы на сладкое сделали своё дело.😂

Тебе да, надо восстанавливаться сейчас, после пневмонии долгое время может быть слабость/утомляемость.

@wonder.rai, ❤️ ты как никто другой поймешь 🥲 еще и вкусы все такие невкусные стали, прям верю что смогу 😅 будет понятно через недельку...

@elmira_mr, даааааа, пусть всё получится!❤️✨

Мне, честно говоря, в последнюю неделю даже выходить не хотелось, когда увидела свой вес,

как удар по голове,

и надеюсь, что дальше тоже будет без срывов.

@wonder.rai, я месяц держалась,а щас иногда нарушаю

@gasan3036, скинули вес?

@wonder.rai, вроде 6кг скинула

@wonder.rai, всегда казалось сложным, оттягивала

Тренируюсь не первый год, решила конкретно взяться за питание

Жду первых результатов 😭

@esleslll, я пока записалась на стретчинг и в восторге от того, как начала чувствовать свои мышцы😍

тоже дальше планирую к проф.тренеру.

Пусть всё задуманное нами воплотится в жизнь!✨

@wonder.rai, а какой у вас вес?👀 1400 калорий это очень мало

Чем больше вес, тем больше калорий должно быть

@dzhannatt, у меня инсулин чуть повышен по анализам,

начала пить добавки, которые помогают нормализовать инсулин,

и в зал наконец-то записалась.

Ну и подсчет калорий примерный веду.

А так да, просто резко убрала сладкое и мучное,

потому что уже невозможно было так питаться,

организм кричал помогите.😂😩

@wonder.rai, вы умница, успехов 🌷

@dzhannatt, и вам тоже!

И крепкого здоровья!✨

Начала пить этот БАД -

там и пиколинат, и берберин, и альфа-липоевая,

как раз чтобы инсулин в норму привести.

Ну и в целом я устала срываться на сладкое, а потом сидеть и жалеть.

Тут, конечно, еще вопрос и в психологическом состоянии,

пытаюсь разбирать этот вопрос тоже.😩

@wonder.rai, где продаётся ? Дорогой ?