Что может обрадовать уставшую многомаму перед сном?!

Так это вот такие сообщения. Хоть и написано, будто само все случилось и 11кг ушли сами, но это прежде всего большое желание поменять жизнь к лучшему и проявление любви к себе.

Чем худеть от непонятных таблеток и голодовки, лучше выбирать более экологичные, естественные и простые механизмы, без серьезных последствий для организма.

ИГ подходит не всем, у оземпика и других препаратов подавляющих аппетит бывают последствия, сушка не даст длительного эффекта, если вы не сможете и дальше соблюдать этот режим, коктейли лишь заменяют еду, если вы при этом плотно едите, вес будет держаться и возрастет еще.

Выход один-лечить дефициты и работать над собой, чтобы прибавилось энергии собрать волю в кулак, сесть на диету, взяться за спорт, отказаться от вредных продуктов. Кстати, приятным бонусом является самопроизвольный отказ от мучного и сладкого, это произойдет само-собой, в ходе лечения.

Думаю, будет полезно, если под этим постом оставите позитивные истории снижения веса различными способами, что вам помогло похудеть и держать эту цифру.

Мне помогает ходьба и зарядка с утра.